Olahraga memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk jaringan dan organ vital tubuh seperti jantung. Mengingat pentingnya dampak positif olahraga untuk kesehatan jantung, melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan.
Jantung merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung juga berperan sebagai alat transportasi dalam tubuh yang bertugas untuk membawa nutrisi dan oksigen ke organ-organ tubuh sekaligus mengangkut zat-zat sisa.
Karena fungsinya yang sangat penting ini, sudah sepatutnya kita menjaga kesehatan jantung dengan berolahraga agar tetap sehat dan kuat. Spesialis jantung dan pembuluh darah, dr Dwita Rian Desandri, SpJP(K), bahkan menyebut olahraga sebagai obat jantung yang dianjurkan untuk dilakukan bagi mereka yang terkena sakit jantung maupun tidak.
Sebab manfaat olahraga tak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga bisa melancarkan aliran darah. Hal ini dikarenakan olahraga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung, sehingga mencegah risiko terjadinya penyakit jantung.
"Olahraga adalah obat jantung. Jangan obat jantung yang dipikirkan adalah obat yang dimakan seumur hidup. Olahraga adalah obat jantung dan salah satu obat jantung yang dianjurkan mau sakit jantung apapun,"ucapnya dalam Webinar World Heart Day bertajuk 'Jaga kesehatan jantung dengan berjalan Kaki', Selasa (26/9/2023).
dr Dwita juga mengungkapkan olahraga juga bisa mencegah gangguan irama jantung atau disebut aritmia. Kondisi ini adalah gangguan irama jantung yang dapat mempengaruhi detak jantung seseorang.
"Jadi banyak banget manfaat olahraga untuk kesehatan jantung, baik yang tak terkena penyakit jantung maupun yang sudah terkena penyakit jantung," imbuhnya lagi.
Simak Video "Video: Rekomendasi Olahraga yang Cocok di Waktu Menopause"
(suc/up)