.webp)
dr Bambang menekankan seseorang yang berolahraga wajib mengetahui apakah tubuhnya sudah siap untuk diajak beraktivitas. Tentunya hal ini agar terhindar dari masalah-masalah kesehatan seperti serangan jantung mendadak.
Senada, Ketua Bidang Komunikasi Yayasan Jantung Indonesia Iwet Ramadhan mengatakan istirahat merupakan salah satu bagian penting dalam latihan.
"Jadi kalau misalnya tidurnya berantakan, mendingan nggak usah olahraga dulu sih," kata Iwet.
"Tadi dokter juga bilang saat olahraga kan tekanan darah kita naik, ketika itu terjadi maka aliran darah harus diperhatikan. Kalau misalnya kita kurang tidur, maka bisa jadi double strike tuh, heart rate bisa jadi berantakan," tutupnya.
(dpy/up)
