.webp)
Seharusnya, makin sering berolahraga maka berat badan akan lebih cepat turun. Namun kenyataannya, banyak yang sudah olahraga tiap hari dan menjaga pola makan, tapi angka di timbangan tetap segitu-segitu saja.
Sebuah riset baru-baru ini mengungkap fakta menarik tentang pembakaran kalori saat olahraga. Intinya, jumlah kalori yang terbakar terkadang memang tidak sebanyak yang diperkirakan.
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan mengasumsikan bahwa tubuh manusia secara natural membakar 1.300 - 2.000 kkal tanpa olahraga. Pembakaran ekstra saat olahraga diasumsikan menambah total pembakaran, dan menyebabkan penurunan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Namun belakangan, beberapa ilmuwan mempertanyakan 'model aditif' atau penambahan seperti ini. Teorinya, tubuh punya batas energi bawaan. Jadi saat membakar lebih banyak kalori saat olahraga, tubuh juga menghemat kalori dari proses lain seperti perbaikan sel-sel tubuh.
Penasaran mana yang benar, dua ilmuwan di Duke University membandingkan kedua model tersebut secara head to head. Mereka mempelajari dan membandingkan sebanyak 14 riset tentang olahraga yang melibatkan total 450 orang.
Hasilnya, para ilmuwan menemukan hanya 72 persen dari kalori yang terbakar saat olahraga benar-benar menambah total pembakaran kalori dalam sehari. Sebanyak 28 persen sisanya diam-diam mengimbanginya di bagian tubuh lain.
Herman Pontzer, seorang antopolog evolusi yang turut melakukan penelitian tersebut menyebut hal ini bisa dijelaskan dari sudut pandang evolusi. Nenek moyang manusia bisa berjalan jauh tanpa kehabisan energi.
Ia menyaksikan sendiri di Tanzania, saat ia tinggal bersama komunitas Hadza, salah satu komunitas berburu dan meramu yang masih tersisa di bumi. Setiap hari, mereka berjalan jauh, berburu dan mengumpulkan makanan.
Dikutip dari NY Times, Pontzer mengira mereka akan membakar lebih banyak kalori dibanding orang Amerika pada umumnya. Namun faktanya, ia menemukan tidak ada perbedaan pada jumlah pembakaran kalori harian.
Simak Video "Video: Cara Hitung Berat Badan Ideal Kucing"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)
