Seharusnya, makin sering berolahraga maka berat badan akan lebih cepat turun. Namun kenyataannya, banyak yang sudah olahraga tiap hari dan menjaga pola makan, tapi angka di timbangan tetap segitu-segitu saja.
Sebuah riset baru-baru ini mengungkap fakta menarik tentang pembakaran kalori saat olahraga. Intinya, jumlah kalori yang terbakar terkadang memang tidak sebanyak yang diperkirakan.
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan mengasumsikan bahwa tubuh manusia secara natural membakar 1.300 - 2.000 kkal tanpa olahraga. Pembakaran ekstra saat olahraga diasumsikan menambah total pembakaran, dan menyebabkan penurunan berat badan.
Namun belakangan, beberapa ilmuwan mempertanyakan 'model aditif' atau penambahan seperti ini. Teorinya, tubuh punya batas energi bawaan. Jadi saat membakar lebih banyak kalori saat olahraga, tubuh juga menghemat kalori dari proses lain seperti perbaikan sel-sel tubuh.
Penasaran mana yang benar, dua ilmuwan di Duke University membandingkan kedua model tersebut secara head to head. Mereka mempelajari dan membandingkan sebanyak 14 riset tentang olahraga yang melibatkan total 450 orang.
Simak Video "Video: Mau Coba HYROX? Perhatikan Ini Dulu!"
(up/up)