.webp)
Pertanyaan:
Kenapa kalau skoliosis duduk lama bisa pegal ya? Trus apakah kalau berenang bisa bantu jadi lebih lurus tulangnya?
Vi**** (20 tahun)
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Jawaban:
Skoliosis adalah gangguan tulang belakang yang menyebabkan tulangnya bengkok. Ada yang bengkoknya seperti huruf C, ada yang S. Bentuk tulang yang bengkok tersebut menyebabkan ketidakseimbangan di badan.
Pada derajat yang ringan sampai sedang, badan kita masih bisa beradaptasi dengan latihan yang baik. Dengan postur duduk yang baik, berdiri yang baik, berjalan yang baik, exercise yang tepat, itu bisa tidak ada keluhan. Memang kondisinya miring, tapi keluhannya tidak sampai ganggu. Bahkan bisa sampai tidak ada keluhan.
Tapi jika sudah sampai berat, sistem adaptasi kita susah untuk mengakomodir itu. Jadi makanya memang harus dievaluasi, apakah memang harus ada intervensi atau tidak.
Kalau misalnya skoliosisnya sudah matang, yakni di usia-usia ketika pertumbuhannya sudah berhenti, itu umumnya sudah menetap derajat skoliosisnya. Baru akan nambah lagi nanti kalau sudah mulai degenerasi, sudah mulai tua. Walau tidak banyak, posturing yang jelek juga bisa menyebabkan derajat skoliosis bertambah.
Nah itu kalau misalnya ada keluhan, intervensinya bisa sampai operasi. Tapi kalau usianya lebih muda, sekitar akil balik, kita masih bisa pakai brace. Dikasih kerangkeng gitu, dikasih arah tumbuh si tulang belakangnya. Menjadi lurus sih memang tidak, tapi setidaknya pertama agar tidak nambah derajatnya. Intervensi ini juga untuk membantu keseimbangan badan dan ototnya. Jadi keluhan pegalnya juga kalaupun muncul, bisa diabaikan.
Berenang tidak membantu lurus. Tapi dengan berenang, bengkoknya ini jadi adaptable. Berenang itu bagus untuk melatih core muscles (otot-otot yang terletak di bagian batang tubuh yang mengelilingi tulang belakang dan panggul). Jadi begitu core muscles-nya terlatih, tone-nya bagus, akhirnya keluhannya pun berkurang.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar Skoliosis dan gangguan tulang belakang, segera buat temu janji dengan KLIK DI SINI.
dr Heka Priyamurti, SpOT (K) Spine
Dokter Spesialis Ortopedi & Traumatologi - Konsultan Spine (Subspesialis Tulang Belakang) di Royal Spine & Pain Intervention Centre, RS Royal Progress, Jakarta Utara.
(up/up)
