Dok, Ada Nggak Sih Obat Alami yang Bisa Turunkan Kolesterol?

Pertanyaan:

Salam kenal Dok, saya mau bertanya soal kondisi bapak saya. Jadi beliau mengidap kolesterol.

Akhir-akhir ini, beliau malas katanya minum obat kimia, karena khawatir ginjalnya bisa rusak. Boleh minta saran Dok, apakah ada obat alami yang bisa dikonsumsi?

Mungkin dari makanan atau asupan lainnya yang alami Dok?

Terima kasih.

Firlan (pria, 37 tahun)

Jawaban:

Untuk masalah peningkatan kolesterol, bisa diturunkan dengan perilaku hidup sehat seperti:

• Rutin lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang (menurunkan 4-7 kkal/menit) 4-6 kali seminggu
• Kegiatan yang disarankan meliputi jalan cepat, bersepeda statis atau berenang
• Diet rendah kalori meliputi buah-buahan dan sayuran (lebih dari 5 porsi/hari), biji-bijian (lebih dari 6 porsi/hari), serta ikan dan daging tanpa lemak
• Asupan lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol dibatasi
• Berhenti merokok

dr Nur Asicha, SpPD

Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Primaya Hospital Bekasi Barat

Tentang Konsultasi Kesehatan

Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan seputar kesehatan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan penanya. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu kondisi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.