Terlalu 'Benci' Hari Senin, Efeknya Bisa Sampai Sakit Perut dan Pusing

Jakarta - Kondisi psikis tak dapat dipungkiri memiliki efek yang saling berhubungan dengan tubuh secara fisik. Termasuk ketika Anda secara emosi terlalu cemas atau panik karena suatu pemicu, efek yang dihasilkan bisa-bisa sampai menimbulkan sakit perut dan pusing.

"Jika seseorang sudah menganggap jika hari Senin adalah hari yang menakutkan atau akan ada sesuatu yang buruk yang terjadi, misalnya pekerjaan berantakan, macet, hari terasa melelahkan, menyedihkan, membosankan, tentu belum-belum sudah merasa pusing, sakit perut, malas, dan lelah," papar psikiater dari RSUP Dr Sardjito Yogyakarta, Dr dr Carla R. Marchira, SpKJ(K), kepada detikHealth, Senin (12/1/2015).

Kondisi seperti ini jika terjadi terus-menerus tentu sangat mungkin akan membuat orang tersebut mengalami depresi. Efeknya, pekerjaan dan berbagai rutinitas lainnya juga akan terasa sangat berat untuk dijalani. Sebab tak sedikit pula pekerja kantoran atau siswa yang kemudian memutuskan untuk absen pada hari Senin.

"Misalnya ia tidak masuk tiap hari Senin ada hal-hal penting yang seharusnya ia lakukan namun ia tidak bisa, lama-kelamaan performance-nya pasti buruk dan lalu ia ditegur oleh atasannya. Akhirnya ia sedih berkepanjangan diikuti gejala-gejala lain depresi," papar dr Sylvia D. Elvira, SpKJ(K) dari Klinik Empati Departemen Psikiatri FKUI/RSCM.

Apakah Anda kerap mengalami pusing, mual atau sakit perut setiap pagi di hari Senin? Bisa jadi Anda terlalu cemas atau panik dalam menghadapi hari tersebut, sehingga kemudian muncul kondisi yang tak biasa pada tubuh.

Efek langsung kepada tubuh yang muncul misalnya berupa jantung berdebar-debar, keringat dingin, ketegangan otot, perasaan mual, mulas, dan pusing, dikatakan oleh Dr dr Tjhin Wiguna, SpKJ(K) merupakan reaksi emosi yang berkaitan adalah adanya perasaan cemas yang disertai dengan peningkatan aktivitas otonomik.

"Namun jika pemikiran sebaliknya, yaitu senang karena akan ketemu lagi dengan teman kantor, beraktivitas di kantor berarti berolahraga juga dan tetap sehat, mensyukuri karena ada kerja dan berpenghasilan, pasti timbul semangat untuk bekerja kembali di hari Senin," pungkas dr Carla.

(ajg/up)