Hati-hati! Ngucek Cucian Sambil Jongkok Risikonya Nyeri Punggung

Jakarta - Mencuci baju merupakan salah satu aktivitas harian yang biasa dilakukan oleh ibu rumah tangga. Sayangnya dalam melakukan hal ini tak sedikit yang salah dalam berposisi sehingga justru membahayakan kesehatan.

Salah satunya adalah nyeri punggung. Proses mencuci seperti mengucek yang dilakukan dengan posisi tubuh tak benar, bisa memengaruhi kesehatan tulang punggung lho.

Demikian disampaikan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi RS Pondok Indah, Dr Laura Djuriantina, SpKFR, dalam acara peluncuran mesin cuci 'Activ Dualwash' Samsung di Gedung Plaza Bapindo, Jl Jend Sudirman, Jakarta, Selasa (24/2/2015).

"Nyeri punggung bawah dapat terjadi salah satunya akibat postur tubuh yang salah dalam aktivitas sehari-hari. Salah satunya mencuci dan mengucek," ujar dr Laura.

Baca juga: Aktivitas Harian Seperti Ini Nyatanya Juga Bisa Picu Nyeri Punggung

Menurut dr Laura, mencuci sambil berjongkok merupakan salah satu aktivitas dengan postur tubuh yang rentan terhadap terjadinya cedera pada otot-otot di daerah tulang belakang, yang akan mengakibatkan sakit punggung bagian bawah.

"Kemudian saat mengangkat cucian yang berat, otot pada punggung bagian bawah bisa jadi lebih tegang hingga dapat menimbulkan nyeri dan bahkan kejang otot," lanjutnya.

Gejala yang umumnya sering muncul pada nyeri punggung di antaranya nyeri yang menusuk, kelenturan tubuh berkurang, dan tidak mampu berdiri dengan tegak.

Baca juga: Ingin Bercinta Meski Nyeri Punggung Hingga Otot Ketarik? Begini Triknya

(ajg/up)