Hati-hati, Terlalu Lama Sendiri Bisa Bikin Nafsu Makan Jadi Lebih Besar

Jakarta - Sebisa mungkin, hindari tempat-tempat yang membuat Anda merasa kesepian atau menjauh dari orang-orang terdekat. Sebuah studi mengungkapkan bahwa berat badan yang sedikit demi sedikit naik juga merupakan salah satu efek samping dari kesepian lho.

Ya, studi yang dilakukan oleh sekelompok psikolog dari Ohio State University menemukan bahwa wanita yang merasa terisolasi dari lingkungan atau kesepian kronis cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar.

Menurut para peneliti, ini bisa menjadi cara bagaimana tubuh memberitahu mereka untuk mencari aktivitas atau bersosialisasi dengan orang lain atau dengan lingkungan di sekitarnya.

Dalam studi ini, para psikolog meminta 42 wanita untuk berpuasa semalaman, kemudian memberi mereka sarapan dengan porsi besar. Rasa lapar para wanita ini dinilai sebelum dan setelah makan melalui pemeriksaan hormon ghrelin dari sampel darah mereka.

Selain itu, para wanita ini juga diminta untuk menjawab kuesioner terkait rasa kesepian yang mungkin mereka alami. Dalam kuesioner ini termasuk pertanyaan tentang seberapa sering mereka merasa kesepian saat sendirian dan apakah orang lain menganggap mereka sebagai individu kesepian.

Hasilnya, tingkat hormon ghrelin sangat rendah pada wanita setelah makan dan kemudian mulai naik sedikit demi sedikit. Namun, kenaikan produksi hormon terkait nafsu makan tersebut lebih cepat terjadi pada wanita yang dinilai kesepian.

Seperti dikutip dari jurnal Hormones and Behavior, Senin (4/5/2015), para peneliti mengatakan respon tubuh berupa rasa lapar bisa menjadi cara alami untuk membuat kita mencari teman.

"Kebutuhan untuk berhubungan secara sosial merupakan dasar sifat manusia. Akibatnya, orang mungkin merasa lapar ketika mereka merasa terputus secara sosial," tulis para peneliti.

Tak cuma meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan, penelitian sebelumnya menyebutkan bahwa jauh dari teman dan keluarga dalam jangka waktu panjang juga dapat meningkatkan tekanan darah, risiko stres dan depresi, serta melemahkan sistem kekebalan tubuh dan ketahanan seseorang terhadap penyakit. Selain itu, efek kesepian juga dapat membuat seseorang sulit tidur dan bahkan mempercepat perkembangan penyakit Alzheimer.

Baca juga: Konsumsi Keju Tidak Menyebabkan Kenaikan Berat Badan, Mitos atau Fakta? (Ajeng Anastasia Kinanti/AN Uyung Pramudiarja)