Trik Diet Suyanti: Turun Bobot 5 Kg Berkat Jus Apel dan Alpukat

Jakarta - Untuk bisa menurunkan berat badan, kombinasi diet sehat dan olahraga merupakan cara jitu yang bisa Anda lakukan. Nah, salah satu komponen diet sehat yang tak boleh dilupakan adalah buah-buahan.

Cara ini pula yang dilakukan oleh Suyanti (28). Mengonsumsi jus apel dan alpukat setiap hari, serta rajin berlari dan berenang, berat badannya berhasil turun dari 70 kg menjadi 65 kg.

Berikut kisah dietnya, seperti ditulis detikHealth pada Senin (25/4/2016):

Baca juga: Begini Trik Adlin Sukses Turunkan Berat Badan 26 Kg Tanpa Rasa Lapar

Saya adalah seorang ibu rumah tangga. Saat itu, saya sadar berat badan saya naik sebanyak 5 kg. Tak ingin angka tersebut terus naik, saya pun memutuskan untuk menurunkan berat badan saya dan menjaganya tetap stabil.

Saya tidak mau melakukan diet instan dan asal, oleh sebab itu saya memilih untuk melakukan pola hidup yang lebih sehat yaitu dengan olahraga dan mengubah pola makan saya.

Setiap hari saya usahakan untuk lari pagi dan siangnya fitness ke gym. Malam hari saya kadang berenang. Untuk pola makan, saya usahakan makan di waktu yang teratur dan tidak makan gorengan sama sekali. Saya juga mengurangi asupan bersantan.

Nah, karena saya suka sekali minum jus, saya juga mengonsumsi jus apel dan alpukat setiap hari. Setahu saya, jus sangat baik untuk kesehatan. Berat badan saya pun turun kembali 5 kg dalam sebulan. Kuncinya adalah mau rajin olahraga dan semangat, tak lupa juga ada niat dan kemauan.

Baca juga: Hobi Joging dan Santap Sayuran Rebus, Nata Berhasil Turunkan Bobot 43 Kg!

(ajg/vit)