Riset Buktikan Bawa Ponsel Saat Olahraga Bisa Turunkan Denyut Jantung

Jakarta - Untuk mendapatkan hasil yang optimal, olahraga perlu dilakukan dengan konsentrasi penuh. Salah satu pengacau fokus adalah ponsel, yang diklaim bisa menurunkan denyut jantung hingga 5 persen.

Penelitian yang dilakukan oleh Jacob Barkley, PhD ini mengungkap bahwa bercakap-cakap via ponsel saat berlari bisa menurunkan kecepatan hingga 10 persen. Sambil mengetik SMS (Short Message Service), kecepatan turun 10 persen dan denyut jantung turun 5 persen.

Sebenarnya, penelitian yang sama juga mengungkap adanya manfaat membawa ponsel saat olahraga. Jika dipakai untuk mendengarkan musik yang sesuai, membawa ponsel saat olahraga justru meningkatkan denyut jantung dan kecepatan rata-rata di atas treadmill.

Bagi yang sering mengalami nyeri otot saat olahraga, mendengarkan musik dari ponsel juga bisa membantu mengatasinya. Menurut para ilmuwan dari McGill University di Kanada, musik merangsang pelepasan senyawa opioid di otak yang meringankan rasa nyeri.

Sayangnya, membawa ponsel hanya untuk mendengarkan musik rasanya hampir mustahil. Selalu ada pengacau fokus, misalnya tiba-tiba ada panggilan telepon, pesan masuk, atau notifikasi dari berbagai aplikasi yang terpasang di ponsel yang menggoda untuk sesegera mungkin dibuka.

"Jika Anda ingin mendapatkan keuntungan maksimal dari olahraga, tinggalkan ponsel Anda di locker, dan dengarkan musik dari alat lain," kata Barkley, dikutip dari MSN Health, Kamis (28/4/2016).

Baca juga: Lari Sambil Dengarkan Musik, Menyenangkan atau Malah Membahayakan? (up/vit)