Nafsu Makan Meningkat? Tunggu Dulu, Jangan Buru-buru Merasa Bersalah

Jakarta - Turunnya berat badan seringkali tidak bertahan lama. Nafsu makan yang meningkat akan segera mengembalikan bobot seperti semula, atau bahkan lebih berat lagi.

Jika pernah mengalami hal serupa, maka tidak perlu kaget. Sebuah penelitian di jurnal Obesity mengungkap bahwa peningkatan nafsu makan saat berat badan mulai berkurang adalah hal yang wajar dialami oleh kebanyakan orang.

Tiap penurunan berat badan sebanyak 2 pound atau sekitar 1 kg, asupan makanan cenderung meningkat rata-rata 100 kalori. Dikutip dari Foxnews, Selasa (25/10/2016), ini merupakan mekanisme alami tubuh yang disebut fight mode.

Baca juga: Kunci Tubuh Langsing Ala Pakar: Nikmati Makan dan Kunyah Perlahan

"Ini adalah pertama kalinya angkanya dikuantifikasi. Kami tidak pernah tahu sebegitu besarnya angka tersebut sebelum penelitian ini," kata peneliti dalam laporannya.

Temuan ini bisa menjelaskan kenapa terkadang nafsu makan sulit dikendalikan. Beberapa orang dihantui perasaan bersalah ketika porsi makannya meningkat, dan akhirnya program menurunkan berat badan malah menjadi beban yang berakibat pada stres di pikiran.

Baca juga: Menjelang Haid Nafsu Makan Melonjak Naik dan Jadi Emosi? Wajar Kok (up/up)