Hobi Makan Junk Food, Remaja Perempuan Lebih Berisiko Kanker Payudara

Jakarta - Perhatikan pola makan Anda sejak remaja. Hindari kebiasaan mengonsumsi junk food serta minuman manis terlalu sering. Menurut studi, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko wanita terkena kanker payudara.

Ya, diet tinggi gula, karbohidrat, daging olahan serta margarin diketahui dapat meningkatkan tingkat peradangan. Peradangan pada tubuh ini kemudian dapat berujung pada peningkatan risiko kanker dan penyakit jantung.

Terutama bagi kaum hawa, peradangan ini secara spesifik mengarah pada kanker payudara. Hal ini dikarenakan fase remaja merupakan fase di mana payudara tengah mengalami proses pertumbuhan dan perkembangan.

Baca juga: Nonton TV Saat Makan Malam Tingkatkan Risiko Obesitas

"Selama masa remaja dan dewasa awal, kelenjar susu di payudara sedang berkembang pesat. Oleh sebab itu, pada fase ini payudara menjadi sangat rentan terhadap gaya hidup," ungkap penulis utama studi ini, Dr Karin Michels dari University of California, Los Angeles, dikutip dari Daily Mail.

Hasil ini ia dapatkan setelah meneliti data dari 45.204 wanita di Nurse's Health Study II, di mana para responden telah mengisi kuesioner tentang pola makan mereka saat masih remaja. Setelah diamati, ditemukan bahwa pola makan saat remaja sangat berkaitan dengan angka kasus kanker payudara.

Menurut Michels, penting bagi para wanita mengonsumsi diet sehat sejak remaja. Di antaranya adalah diet kaya akan sayuran, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan untuk menghindari konsumsi soda dan asupan tinggi gula, karbohidrat olahan, dan merah dan daging olahan secara berlebihan.

Baca juga: Cuaca Dingin Bikin Malas Olahraga? Hati-hati Badan Jadi Melar


(ajg/vit)