Begini Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah dan Sariawan Saat Berpuasa

Jakarta - Bibir pecah-pecah dan sariawan merupakan salah satu keluhan yang dialami seseorang saat berpuasa. Nah, bagaimana cara mengatasinya?

Menanggapi hal ini, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK mengatakan keluhan bibir pecah-pecah dan sariawan saat berpuasa bisa terjadi karena pola makan yang salah. Misalnya seseorang terlalu mengurangi asupan makanan saat sahur maupun berbuka.

"Makan itu yang teratur buka ya buka sahur ya sahur. Jangan terlalu dikurangi juga karena bisa membuat daya tahan tubuh menurun dan bisa timbul sariawan dan penyakit lain," ucap dokter yang praktik di RS Pusat Pertamina ini.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan gorengan juga dikatakannya bisa menyebabkan munculnya keluhan tersebut. Pasalnya ketika mengonsumsi gorengan seseorang cenderung tidak mengonsumsi makanan lain karena kenyang sehingga tidak membuat seimbangnya gizi dalam tubuh.

Baca juga: Sudah Jaga Kesehatan Mulut, Tapi Masih Sering Sariawan? Ini Sebabnya

Oleh karena itu utamanya untuk menghindari munculnya keluhan tersebut seseorang harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Selain itu bisa juga ditambahkan dengan konsumsi sayur, buah dan susu rendah lemak.

"Minumnya juga harus cukup delapan gelas sehari. Dari buka sampai tidur itu harus lima gelas. Lalu dari bangun sampai imsak tiga gelas," sambung dr Titi kepada detikHealth baru-baru ini.

"Pokoknya wajar-wajar aja konsumsinya. Kalau perlu lagi tambah minuman suplemen vitamin mineral dan vitamin C," pungkas dr Titi.

Baca juga: Bolehkah Sahur dengan Mi Instan Saja?

(up/up)