Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Saat Kekurangan Protein

Jakarta - Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga saat kekurangan protein ada hal-hal yang bisa terjadi pada tubuh. Hmm, apa saja ya?

"Banyak sekali hal yang bisa terjadi (pada tubuh) karena protein itu penting untuk semua fungsi tubuh kita. Misalnya untuk pembentukan sel-sel yang rusak," kata dr Titi Sekarindah, MS, SpGK kepada detikHealth baru-baru ini.

Baca juga: Perlukah Konsultasi dengan Ahli Sebelum Konsumsi Suplemen Protein?

Mengamini ucapan dr Titi, ahli nutrisi Jansen Ongko, MSc, RD yang dihubungi secara terpisah mengatakan ada banyak hal yang bisa terjadi pada tubuh jika kekuragan protein dalam jangka waktu yang lama. Misalnya seperti penurunan fungsi tubuh.

Sebab protein merupakan zat pembangun untuk regenerasi sel, pembentuk enzim dan hormon. Kemudian tubuh akan mudah sakit karena protein berperan penting dalam kekebalan tubuh.

"Pada anak (kekurangan protein) dapat menyebabkan anak terkena penyakit kwashiorkor yang memiliki efek samping seperti cacat mental. Lalu kerusakan pada kuku dan rambut menjadi mudah rontik," imbuh Jansen.

Lebih lanjut, Jansen menatakan kekurangan protein dapat menyebabkan menurunnya massa otot dan metabolisme tubuh. Sehingga dapat menyebabkan tubuh mudah merasa lelah dan penurunan fungsi motorik.

"Juga bisa menyebabkan anemia karena protein berperan dalam pembentukan sel darah merah. Dapat juga menyebabkan sarcopenia, dementia dan penyakit degeneratif lainnya," pungkas Jansen.

Baca juga: Bantu Perut Jadi Rata, Ini Sumber Protein yang Dianjurkan Pakar Diet

(up/up)