detikhealth

Konsumsi Brokoli Setiap Hari Bermanfaat Bagi Kesehatan Usus

Suherni Sulaeman - detikHealth
Senin, 16/10/2017 13:30 WIB
Konsumsi Brokoli Setiap Hari Bermanfaat Bagi Kesehatan UsusKonsumsi brokoli setiap hari bermanfaat bagi kesehatan usus/Foto: GettyImages
Jakarta, Apakah Anda punya masalah pada usus, seperti masalah pencernaan atau radang usus besar? Jika ya, mulailah dari sekarang untuk mengonsumsi brokoli setiap hari. Pasalnya sayuran hijau yang satu ini dapat membantu menjaga kesehatan usus Anda.

Dilansir dari Indian Express, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Fungsional Foods menyebutkan bahwa sayuran yang mengandung cruciferous seperti brokoli, brussels sprouts dan kubis mengandung senyawa kimia organik yang selanjutnya berfungsi memelihara flora usus tetap sehat dan menjaga kekebalan tubuh.

Fungsi penghalang usus yang baik dari saluran gastrointestinal juga membantu melindungi usus dari racun dan mikroorganisme berbahaya, sekaligus membiarkan nutrisi masuk ke dalam sistem.

Baca juga: Punya Risiko Kanker Usus Besar? Makanan Ini Bisa Jadi Penangkalnya

"Ada banyak alasan mengapa kita ingin mengeksplorasi kesehatan gastrointestinal dan satu alasan adalah jika Anda memiliki masalah, seperti usus yang bocor, yang kemudian dapat menyebabkan kondisi lain, seperti radang sendi dan penyakit jantung," kata Gary Perdew, Profesor di Pennsylvania State University di AS.

"Menjaga kesehatan Anda tetap sehat dan memastikan Anda memiliki fungsi penghalang yang baik sehingga Anda tidak mendapatkan efek bocor yang sangat besar," tambahnya.

Untuk keperluan penelitian tersebut, para peneliti melakukan tes pada tikus, yang menunjukkan bahwa tikus dengan diet tambahan brokoli lebih mampu menoleransi masalah pencernaan yang serupa dengan gejala radang usus besar atau kolitis daripada yang tidak melakukannya.

Selain menjaga kesehatan usus, brokoli juga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan penyakit Crohn (penyakit radang usus kronis). Bahkan penelitian sebelumnya telah mengatakan bahwa brokoli juga dapat membantu mengatur diabetes dan mengurangi risiko kanker prostat.

Baca juga: Selain Enak, Makan Cokelat Juga Bisa Kurangi Penyakit Usus(hrn/up)


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit