detikhealth

3 Jenis Sayuran Ini Bisa Bikin Anda Cepat Langsing!

Suherni Sulaeman - detikHealth
Selasa, 30/01/2018 07:39 WIB
3 Jenis Sayuran Ini Bisa Bikin Anda Cepat Langsing!Foto: Thinkstock
Jakarta, Apakah belakangan ini sedang berusaha menurunkan berat badan dengan cepat namun tak kunjung membuahkan hasil? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan, yaitu menggabungkan olahraga dengan makan makanan sehat.

Nah, dalam memilih makanan sehat, pilihlah jenis sayuran yang bisa membantu mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh. Seperti dikutip dari Times of India, berikut adalah jenis sayur yang bermanfaat menurunkan berat badan dengan cepat:

Baca juga: 5 Camilan Enak Sekaligus Sehat, Cocok Untuk Diet

1. Wortel

Wortel kaya akan serat dan betakaroten yang bisa mengikis keluar sel-sel lemak dan meningkatkan sistem metabolisme untuk membantu penurunan berat badan. Selain itu, kandungan kalori sehat pada wortel juga bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar.

2. Mentimun

Mentimun mengandung tinggi air dan serat. Buah super ini juga merupakan sumber antioksidan. Dalam setiap 100 gr mentimun hanya terdapat kalori sebesar 15 kalori, dengan demikian sayur ini rendah akan kalori dan sangat baik untuk dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Lobak putih

Mengonsumsi lobak putih bisa memberikan efek kenyang terhadap perut. Kandungan seratnya yang tinggi juga bermanfaat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Dan sudah bukan rahasia umum bahwa dengan sering mengonsumsi lobak putih maka bisa membantu kesehatan jantung.

Baca juga: 6 Snack Sehat yang Boleh Kamu Makan Saat Diet(hrn/up)


 

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit