Shindong Super Junior Bagikan Tips Diet Turun 23 Kg dalam 2 Bulan

Jakarta - Super Junior, boyband populer asal Korea Selatan, saat ini sedang mempromosikan album terbarunya. Shindong, salah satu member Super Junior, menceritakan bagaimana diet ketat yang dilakukannya.

Dalam sebuah acara, Shindong mengungkap bahwa manajemen menyuruhnya untuk diet agar tampil prima. Ia pun berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 23 kg dalam waktu dua bulan.

Baca juga: Diet Sehat Ala Dokter Binaraga: Pilih yang Tinggi Protein dan Minim Gula

"Dua bulan lalu beratku 116 kilogram. Saat ini, beratku 93 kilogram," ungkap Shindong, dikutip dari Allkpop.

Pria kelahiran 1985 ini menyebut diet yang dilakukannya adalah hasil riset mendalam. Ia membaca beragam buku soal diet, dan juga menonton film dokumenter orang-orang yang berhasil menurunkan bobot.

Menurutnya, diet yang ia lakukan tidak menyiksa. Ia masih bisa makan banyak, namun makanan yang dimakan adalah makanan yang rendah kalori dan tidak membuat gemuk.

Susu kedelai menjadi minuman andalannya di pagi hari. Untuk makan siang, ia makan tuna dan agar-agar tanpa nasi. Jika lapar dan ingin ngemil, permen basil dan diet cola jadi andalan.

"Kuncinya adalah tidak melawan rasa lapar kamu. Aku makan apa saja, namun makanan yang kumakan tidak membuat gemuk," tutup Shindong.

Baca juga: Shirataki, Menu Diet Andalan Bams untuk Jaga Berat Badan Ideal

Shindong memasak Foto: Instagram Shindong

(mrs/up)