Jakarta -
Gaya hidup gemar mengonsumsi minuman manis dapat membuat seseorang jadi lebih mudah menumpuk banyak kalori tanpa disadari hingga akhirnya jadi gemuk. Oleh sebab itu para ahli menyarankan agar orang-orang lebih banyak minum air putih.
Terkait hal tersebut ada beberapa orang yang sempat viral di internet karena kisahnya berhasil kurus berkat minum air putih. Dengan membiasakan minum air putih asupan kalori dipangkas dan tubuh juga jadi lebih terjaga hidrasinya.
Siapa saja mereka yang berhasil diet dengan air putih? Berikut beberapa contohnya:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Luchie De Leon
Foto: internet
|
Akun Facebook bernama Luchie De Leon viral karena kisah dietnya sejak tahun 2017 lalu. Ia mengaku sudah mencoba berbagai macam diet namun gagal sampai akhirnya memutuskan untuk mencoba dengan mulai banyak minum air putih saja."Saya cape karena selalu gagal diet jadi saya memutuskan untuk minum lebih banyak air. Setelah dua bulan saya mulai melihat hasilnya," kata Luchie.
"Saya tidak pernah ke gym atau mencampur air putih dengan berbagai program diet, namun saya jadi jarang konsumsi minuman ringan," lanjutnya.
Jay
Foto: internet
|
Jay yang lebih populer dengan nama ProGamerJay adalah seorang YouTuber ternama dengan jumlah subscriber mencapai 1,8 juta lebih. Baru-baru ini ia mem-posting video transformasi tubuhnya setelah melakukan water fasting dan menjadi viral.
Video berdurasi 22 menit 41 detik itu memperlihatkan bagaimana tubuh Jay menjadi jauh lebih ramping dalam waktu sebulan karena water fasting. Ia berhasil menurunkan bobot tubuh sampai 23 kilogram (kg).
"Tidak mengonsumsi apapun selain air putih bisa membunuhmu jika tidak dilakukan dengan benar, tolong jangan mencoba ini di rumah tanpa pengawasan medis, aku tidak bertanggungjawab atas kesehatanmu," tulis Jay.
Saadillah Pulungan
Foto: internet
|
Saadillah adalah pembaca detikHealth yang pernah membagikan cerita dietnya. Menurut Saadillah dulu berat badannya mencapai 135 kg namun berhasil jadi 72 kg dalam waktu lima bulan.
Caranya dengan memperbanyak konsumsi air putih dan belajar membedakan mana rasa lapar yang karena benar-benar lapar atau sekedar haus. Seringkali kurang minum air putih juga menimbulkan efek yang mirip seperti lapar, inilah yang kadang salah diartikan oleh kebanyakan orang.
"Saya biasa minum air putih 2-3 gelas jika saya lapar, setelah itu bila tidak ada rasa lapar berarti saya memang tidak lapar. Begitu pun sebaliknya," ungkap pria kelahiran 19 Oktober 1995 ini.
Dyah Eka Putri
Foto: internet
|
Sama seperti Saadillah, Dyah juga pembaca detikHealth yang menceritakan kisah diet suksesnya berkat air putih. Ia berhasil menurunkan berat badan sampai 9 kg dalam waktu lima bulan.
"Setiap hari, sebelum makan saya selalu minum air putih dulu dua gelas karena memberikan efek kenyang. Sehingga, porsi makan otomatis berkurang. Sebelum dan sesudah bangun tidur juga saya selalu minum air putih dua gelas," kata Dyah.
Aya Hidayati
Foto: iStock
|
Warganet bernama Aya Hidayati mengaku berhasil menurunkan 10 kg bobot badannya dengan perbanyak minum air putih. Caranya dengan minum 4 gelas air putih setiap pagi sehabis bangun tidur ditambah dengan olahraga dan mengatur pola makan.
"Saya mengubah diet atau pola makan. Hal ini dimulai dengan kebiasaan meminum air putih sebanyak 4 gelas setiap bangun tidur dan mengatur porsi makan," pungkasnya.
Akun Facebook bernama Luchie De Leon viral karena kisah dietnya sejak tahun 2017 lalu. Ia mengaku sudah mencoba berbagai macam diet namun gagal sampai akhirnya memutuskan untuk mencoba dengan mulai banyak minum air putih saja.
"Saya cape karena selalu gagal diet jadi saya memutuskan untuk minum lebih banyak air. Setelah dua bulan saya mulai melihat hasilnya," kata Luchie.
"Saya tidak pernah ke gym atau mencampur air putih dengan berbagai program diet, namun saya jadi jarang konsumsi minuman ringan," lanjutnya.
Jay yang lebih populer dengan nama ProGamerJay adalah seorang YouTuber ternama dengan jumlah subscriber mencapai 1,8 juta lebih. Baru-baru ini ia mem-posting video transformasi tubuhnya setelah melakukan water fasting dan menjadi viral.
Video berdurasi 22 menit 41 detik itu memperlihatkan bagaimana tubuh Jay menjadi jauh lebih ramping dalam waktu sebulan karena water fasting. Ia berhasil menurunkan bobot tubuh sampai 23 kilogram (kg).
"Tidak mengonsumsi apapun selain air putih bisa membunuhmu jika tidak dilakukan dengan benar, tolong jangan mencoba ini di rumah tanpa pengawasan medis, aku tidak bertanggungjawab atas kesehatanmu," tulis Jay.
Saadillah adalah pembaca detikHealth yang pernah membagikan cerita dietnya. Menurut Saadillah dulu berat badannya mencapai 135 kg namun berhasil jadi 72 kg dalam waktu lima bulan.
Caranya dengan memperbanyak konsumsi air putih dan belajar membedakan mana rasa lapar yang karena benar-benar lapar atau sekedar haus. Seringkali kurang minum air putih juga menimbulkan efek yang mirip seperti lapar, inilah yang kadang salah diartikan oleh kebanyakan orang.
"Saya biasa minum air putih 2-3 gelas jika saya lapar, setelah itu bila tidak ada rasa lapar berarti saya memang tidak lapar. Begitu pun sebaliknya," ungkap pria kelahiran 19 Oktober 1995 ini.
Sama seperti Saadillah, Dyah juga pembaca detikHealth yang menceritakan kisah diet suksesnya berkat air putih. Ia berhasil menurunkan berat badan sampai 9 kg dalam waktu lima bulan.
"Setiap hari, sebelum makan saya selalu minum air putih dulu dua gelas karena memberikan efek kenyang. Sehingga, porsi makan otomatis berkurang. Sebelum dan sesudah bangun tidur juga saya selalu minum air putih dua gelas," kata Dyah.
Warganet bernama Aya Hidayati mengaku berhasil menurunkan 10 kg bobot badannya dengan perbanyak minum air putih. Caranya dengan minum 4 gelas air putih setiap pagi sehabis bangun tidur ditambah dengan olahraga dan mengatur pola makan.
"Saya mengubah diet atau pola makan. Hal ini dimulai dengan kebiasaan meminum air putih sebanyak 4 gelas setiap bangun tidur dan mengatur porsi makan," pungkasnya.
.webp)
