Tubuh Gemuk karena Kebanyakan Air? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya

Jakarta - Berat badan berlebih tidak selalu disebabkan oleh timbunan lemak. Ada kalanya, bobot ekstra disebabkan oleh penumpukan cairan yang dikenal sebagai 'water weight'.

Bukan hal yang aneh sebenarnya. Ketika seseorang mengalami penurunan berat badan yang sangat cepat atau bahkan seketika, kemungkinan besar yang terjadi adalah berkurangnya cairan. Demikian juga ketika angka di timbangan tiba-tiba melonjak ketika perut terasa kembung.

"Water weight adalah ketika tubuh menahan cairan yang normalnya lari ke ginjal," kata Lynn Mack, seorang ahli penyakit dalam dari University of Nebraska Medical Center, dikutip dari Health.com.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Beberapa penyebab seseorang mendapatkan berat badan ekstra dari penumpukan cairan tubuh adalah sebagai berikut.

Garam dan karbohidrat

Foto: iStock

Sifat garam adalah mengikat cairan, dan menahannya di dalam tubuh. "Makin tinggi kadar sodium di dalam makanan, makin banyak cairan yang akan ditahan," kata dr Mack.

Selain garam, karbohidrat juga bisa menahan cairan. Ketika tidak digunakan sebagai bahan bakar, karbohidrat akan disimpan dalam bentuk glikogen. Air dibutuhkan untuk menyimpan glikogen, sehingga makin banyak asupan karbohidrat yang tidak terpakai maka semakin banyak pula cairan yang akan tertahan.

Menstruasi

Foto: ilustrasi/thinkstock

Fluktuasi hormon menjelang datang bulan berpengaruh pada penumpukan cairan tubuh. Itu pula sebabnya, menjelang payudara terasa makin keras dan perut makin kembung sebelum tamu bulanan datang. Kadang-kadang, kaki bengkak juga terjadi karena sebab yang sama.

Kehamilan

Foto: Thinkstock

Penumpukan cairan tubuh pada ibu hamil juga dipengaruhi oleh faktor hormonal. Kaki bengkak dan perut kembung adalah sebagian dampak yang diakibatkannya. Normal jika tidak disertai keluhan. Tetapi jika disertai rasa nyeri, maka harus diwaspadai adanya masalah pada pembuluh darah.

Stres

Foto: thinkstock

Ketika stres, pelepasan hormon kortisol meningkat. Hormon yang sama juga dipakai untuk menstabilkan kadar gula darah lewat metabolisme. Penumpukan cairan tubuh karena hormon kortisol bukan hal yang umum terjadi, tetapi sangat dimungkinkan dalam kondisi tertentu.

Cushing syndrom, yakni ketika tumor di kelenjar adrenal melepas terlalu banyak kortisol, adalah salah satu penyebab tubuh kelebihan cairan. Demikian juga pada hipotiroid.

Perjalanan jauh

Foto: (Thinsktock)

Duduk terlalu lama dalam perjalanan jarak jauh sering menyebabkan kaki bengkak. Itu terjadi karena retensi atau penumpukan cairan tubuh. Tentunya, berat badan juga akan terpengaruh untuk sesaat.

Halaman 2 dari 6

Sifat garam adalah mengikat cairan, dan menahannya di dalam tubuh. "Makin tinggi kadar sodium di dalam makanan, makin banyak cairan yang akan ditahan," kata dr Mack.

Cushing syndrom, yakni ketika tumor di kelenjar adrenal melepas terlalu banyak kortisol, adalah salah satu penyebab tubuh kelebihan cairan. Demikian juga pada hipotiroid.

Duduk terlalu lama dalam perjalanan jarak jauh sering menyebabkan kaki bengkak. Itu terjadi karena retensi atau penumpukan cairan tubuh. Tentunya, berat badan juga akan terpengaruh untuk sesaat.

(up/up)

berat badan lemak