Jakarta -
Untuk meningkatkan kesehatan tubuh, kita perlu mengonsumsi berbagai macam
makanan yang mengandung banyak nutrisi sehat di dalamnya. Salah satu caranya dengan mengkombinasikan makanan yang kita pilih.
Namun ternyata selama ini banyak kombinasi makanan yang orang pilih justru memiliki manfaat yang kurang maksimal untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja kira-kira kombinasi makanan tersebut?
Dikutip dari Mind Body Green, berikut ini adalah 4 kombinasi makanan yang justru mengganggu kesehatan tubuh kamu:
Pisang dan susu
Foto: iStock
|
Kombinasi makanan yang sering kita temukan ini ternyata dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh kita terutama di bagian pencernaan. Selain itu jika dikonsumsi secara bersamaan kedua makanan ini justru akan memproduksi racun untuk tubuh dan menyebabkan penyakit seperti sinus, flu dan batuk.
Buah setelah makan
Foto: iStock
|
Buah memiliki kandungan gula yang tidak butuh dicerna di dalam tubuh dan cepat untuk larut. Sedangkan makanan lainnya yang mengandung banyak protein dan lemak membutuhkan banyak waktu di dalam perut untuk segera dicerna. Menggabungkan kedua makanan tersebut akan membuat buah terlalu lama berada di dalam perut dan menjadi fermentasi.
Keju dan omelet daging
Foto: iStock
|
Secara umum, kombinasi makanan yang menggabungkan antara protein dengan protein adalah hal yang kurang tepat. Memilih satu menu yang mengandung protein akan membuatnya lebih mudah dicerna oleh tubuh. Ganti omelet daging yang sering kamu makan dengan omelet sayur.
Sereal susu dan jus jeruk
Foto: iStock
|
Kandungan asam yang tedapat dalam jeruk akan merusak enzim yang berguna di sistem pencernaan pada sereal susu. Selain itu asam pada jeruk juga mampu membekukan susu dan menyebabkan manfaatnya berkurang. Sebaiknya minum jus jeruk 30 menit sebelum mengonsumsi sereal susu.
Kombinasi makanan yang sering kita temukan ini ternyata dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh kita terutama di bagian pencernaan. Selain itu jika dikonsumsi secara bersamaan kedua makanan ini justru akan memproduksi racun untuk tubuh dan menyebabkan penyakit seperti sinus, flu dan batuk.
Buah memiliki kandungan gula yang tidak butuh dicerna di dalam tubuh dan cepat untuk larut. Sedangkan makanan lainnya yang mengandung banyak protein dan lemak membutuhkan banyak waktu di dalam perut untuk segera dicerna. Menggabungkan kedua makanan tersebut akan membuat buah terlalu lama berada di dalam perut dan menjadi fermentasi.
Secara umum, kombinasi makanan yang menggabungkan antara protein dengan protein adalah hal yang kurang tepat. Memilih satu menu yang mengandung protein akan membuatnya lebih mudah dicerna oleh tubuh. Ganti omelet daging yang sering kamu makan dengan omelet sayur.
Kandungan asam yang tedapat dalam jeruk akan merusak enzim yang berguna di sistem pencernaan pada sereal susu. Selain itu asam pada jeruk juga mampu membekukan susu dan menyebabkan manfaatnya berkurang. Sebaiknya minum jus jeruk 30 menit sebelum mengonsumsi sereal susu.
.webp)
