Gampang Uring-uringan? Bisa Jadi Cuma Karena Salah Makan

Jakarta - Penyanyi Andini Aisyah Haryadi alias Andien sangat menjaga pola makan sehatnya. Alasannya simpel, makan sembarangan membuatnya gampang uring-uringan.

"Makan kalau nggak bener, jadi gampang tersinggung. Gampang marah-marah," kata Andien, ditemui dalam diskusi di Jakarta Barat baru-baru ini.

Selain untuk ketentraman batin, Andien juga menjaga pola makan demi kesehatan tubuhnya secara umum. Seperti diketahui, Andien juga rajin olahraga. Ia selalu menyempatkan diri untuk yoga dan pilates di tengah segala kesibukannya sebagai penyanyi.

"Bisa kelihatan awet muda itu karena perbaikan pola hidup," tutur Andien.

Baca juga: Sarapan Nasi Uduk, Sehat Nggak Sih? Ini Kata Ahli Gizi

Tubuh yang sehat dan bugar, menurutnya dibutuhkan untuk mengimbangi aktivitasnya yang superpadat. Meski demikian, Andien tak lupa untuk memperhatikan kebutuhan istirahatnya.

"Bagi aku, istirahat yang cukup dan berkualitas itu mutlak. Sebisa mungkin jam 10 (malam) itu harus sudah tidur," kata Andien.

Baca juga: Tips Tidur Berkualitas ala Andien yang Supersibuk

(up/Rosmha Widiyani)