Penting! Ini Manfaat Sehat Puasa Ayyamul Bidh di Pertengahan Bulan Hijriah

Jakarta - Bagi umat muslim, puasa Ayyamul Bidh adalah puasa putih di pertengahan bulan hijriah. Puasa ini dijalankan selama tiga hari beturut-turut.

Ternyata, anjuran untuk menjalankan puasa ini juga menguntungkan dari sisi kesehatan. Rachel Olsen, seorang pakar nutrisi, mengatakan bahwa berpuasa sama dengan membersihkan organ pencernaan terutama di bagian usus besar.

"Efeknya pencernaan pun akan lebih lancar," kata Rachel kepada detikHealth, saat ditemui di Kaloria Studio, Jakarta Selatan, Senin (22/10/2018).

Baca juga: Idap Mag Bolehkah Diet dengan Berpuasa? Ini Kata Dokter

Rachel menambahkan, dengan melakukan puasa selama tiga hari berturut-turut maka itu akan memicu proses pembakaran protein yang sudah hancur pada tubuh kita agar tidak terbuang sia-sia.

"Jadi karena tubuh kita tidak ada sumber energi, maka protein yang sudah rusak akan dibakar di dalam tubuh. Istilahnya seperti didaur ulang," tutupnya.

Jadi, yuk jangan takut lakukan puasa! Selain baik untuk kesehatan, puasa juga bisa menjaga berat badanmu lho.

Baca juga: Terungkap! Diet Yoyo Disebut Jadi Penyebab Kematian Penyanyi 'Pretty Woman'

(up/up)