Jakarta -
Berhubungan intim atau bercinta pasti berbeda pada tiap-tiap orang, misal seperti seberapa lama dan seberapa seringnya. Namun, sering berhubungan intim telah diungkapkan oleh banyak peneliti justru membawa banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa ahli menyebutkan, minimal bercinta sekali atau dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal. Dirangkum dari situs WebMD, berikut manfaat-manfaat kesehatan yang bisa kamu jadikan alasan untuk bercinta dengan pasangan malam ini juga:
Meningkatkan sistem imun
Foto: iStock
|
Mereka yang aktif dalam bercinta jarang sakit, menurut ahli kesehatan seksual Yvonne K. Fulbright. Ia menyebut hubungan seksual meningkatkan perlindungan tubuh akan kuman, bakteri, virus dan 'penyusup' lainnya.Para peneliti dari Wilkes University di Pennsylvania mengungkapkan bahwa mereka yang bercinta setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang tinggi dibanding mereka yang jarang bercinta.
Meningkatkan sistem imun juga bisa didapatkan dengan cara lain seperti makan teratur, tetap aktif, tidur cukup, tidak melewatkan vaksinasi dan gunakan kondom saat bercinta.
Libido makin joss!
Foto: iStock
|
Lauren Streicher, MD, ahli obsgyn dari Northwestern University's Feinberg School of Medicine di Chicago menuturkan bahwa sering-sering bercinta justru meningkatkan libido.Misalnya pada wanita, bercinta meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah dan kelenturan, lanjutnya. Hal-hal tersebutlah yang membuat sesi bercinta semakin baik dan tentu membuatmu semakin menginginkannya.
Foto: iStock
|
Otot panggul yang kuat sangat penting bagi wanita, terutama untuk menghindari hilangnya kendali kemih atau incontinence. Kondisi ini bisa mengenai sekitar 30 persen wanita pada satu waktu dalam hidupnya.Seks yang baik bagaikan olahraga bagi otot panggul wanita. Apalagi saat mengalami orgasme, yang menyebabkan kontraksi pada otot-otot tersebut yang menguatkannya.
Foto: iStock
|
Banyak penelitian yang mengungkapkan adanya kaitan terhadap bercinta dengan penurunan tekanan darah. Umumnya penurunan terjadi pada tekanan darah sistolik, yakni angka yang berada di urutan pertama atau teratas pada hasil tekanan darah."Salah satu studi yang terkenal ialah adanya hubungan seksual (secara spesifik, bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik," kata Joseph J Pinzone, MD, CEO dan direktur medis dari Amai Wellness.
Terhitung olahraga, lho!
Foto: iStock
|
Sesi bercinta juga bisa dibilang salah satu bentuk olahraga. Walau memang tak sebaik olahraga pada umumnya, namun tetap terhitung tubuh masih cukup aktif.Kira-kira lima kalori per menit terbakar saat bercinta, empat kalori lebih tinggi dari hanya menonton televisi. Sekaligus memperbaiki denyut jantung dan menggunakan berbagai macam otot di dalam tubuh.
Dr Pinzone menyebutkan seperti olahraga, konsistensi membantu memaksimalkan manfaatnya. Merutinkan bercinta dengan suami atau istri mulai dari sekarang tak ada salahnya.
Baca juga:
Mereka yang aktif dalam bercinta jarang sakit, menurut ahli kesehatan seksual Yvonne K. Fulbright. Ia menyebut hubungan seksual meningkatkan perlindungan tubuh akan kuman, bakteri, virus dan 'penyusup' lainnya.
Para peneliti dari Wilkes University di Pennsylvania mengungkapkan bahwa mereka yang bercinta setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang tinggi dibanding mereka yang jarang bercinta.
Meningkatkan sistem imun juga bisa didapatkan dengan cara lain seperti makan teratur, tetap aktif, tidur cukup, tidak melewatkan vaksinasi dan gunakan kondom saat bercinta.
Lauren Streicher, MD, ahli obsgyn dari Northwestern University's Feinberg School of Medicine di Chicago menuturkan bahwa sering-sering bercinta justru meningkatkan libido.
Misalnya pada wanita, bercinta meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah dan kelenturan, lanjutnya. Hal-hal tersebutlah yang membuat sesi bercinta semakin baik dan tentu membuatmu semakin menginginkannya.
Otot panggul yang kuat sangat penting bagi wanita, terutama untuk menghindari hilangnya kendali kemih atau incontinence. Kondisi ini bisa mengenai sekitar 30 persen wanita pada satu waktu dalam hidupnya.
Seks yang baik bagaikan olahraga bagi otot panggul wanita. Apalagi saat mengalami orgasme, yang menyebabkan kontraksi pada otot-otot tersebut yang menguatkannya.
Banyak penelitian yang mengungkapkan adanya kaitan terhadap bercinta dengan penurunan tekanan darah. Umumnya penurunan terjadi pada tekanan darah sistolik, yakni angka yang berada di urutan pertama atau teratas pada hasil tekanan darah.
"Salah satu studi yang terkenal ialah adanya hubungan seksual (secara spesifik, bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik," kata Joseph J Pinzone, MD, CEO dan direktur medis dari Amai Wellness.
Sesi bercinta juga bisa dibilang salah satu bentuk olahraga. Walau memang tak sebaik olahraga pada umumnya, namun tetap terhitung tubuh masih cukup aktif.
Kira-kira lima kalori per menit terbakar saat bercinta, empat kalori lebih tinggi dari hanya menonton televisi. Sekaligus memperbaiki denyut jantung dan menggunakan berbagai macam otot di dalam tubuh.
Dr Pinzone menyebutkan seperti olahraga, konsistensi membantu memaksimalkan manfaatnya. Merutinkan bercinta dengan suami atau istri mulai dari sekarang tak ada salahnya.
Baca juga:
.webp)
