Anemia hingga Diabetes, 5 Alasan Selalu Merasa Kedinginan

Tangan dan kaki yang selalu terasa kedinginan biasanya disebabkan karena anemia. Anemia adalah kondisi di mana tubuhmu tak memiliki sel-sel darah sehat yang cukup untuk menghantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.

Anemia juga bisa membuatmu merasa lelah dan lesu, menurut situs Mayo Clinic. Gejala lainnya meliputi kulit yang memucat atau menguning, detak jantung tak beraturan, sesak napas dan pusing.

Kekurangan vitamin B12 dan zat besi bisa menyebabkan anemia dan membuatmu kedinginan. Sumber terbaik dari vitamin B12 adalah daging ayam, telur, ikan dan sumber zat besi terbaik adalah daging unggas, ikan, kacang-kacangan, kedelan dan sayuran berdaun hijau gelap.

Diabetes bisa menyebabkan anemia dan masalah ginjal serta sirkulasi, sehingga bisa menyebabkan seseorang merasa kedinginan. Penyakit ini juga bisa menyebabkan kerusakan saraf dan periferal neuropati sehingga menyebabkan kerusakan sistem saraf periferal.

Tanda bahayanya bisa jadi jika kakimu terasa dingin namun saat dipegang tidak dingin. Jika kamu salah satu pengidap diabetes, selalu mengecek kondisinya merupakan cara terbaik untuk mencegah periferal neuropati. Selain kedinginan, gejala lain dari diabetes adalah sering kencing, rasa lelah dan haus terus-menerus.

"Saat berkembang, kamu mengalami mati rasa dan kadang nyeri di tangan dan kaki, dan karena saraf-saraf di situ juga bertanggung jawab untuk mengirimkan pesan ke otak soal sensasi suhu, tangan dan kaki mungkin terasa dingin," jelas Margarita Rohr, internis dari pusat medis NYU Langone New York, dikutip dari Health.com.

Diabetes dan tekanan darah tinggi kerap menyebabkan masalah pada ginjal. Ini berarti ginjal di tubuhmu tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya untuk menyaring darahmu. Buangan bisa menumpuk hingga jumlah yang berbahaya, sehingga bisa menyebabkan suhu inti tubuh menurun.

Penyakit ginjal juga terkait dengan anemia dan risikonya semakin meningkat saat usia kita bertambah. Semakin lama kamu mengidap diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, semaking besar risiko terkena penyakit ginjal.

Baca juga: Mantan Miss International Akui Butuh Transplantasi Ginjal

Peripheral artery disease (PAD) merupakan penyakit yang disebabkan oleh masalah sirkulasi karena pembuluh darah arteri yang menyempit, sehigga mengurangi aliran darah ke tangan dan kaki, menurut situs Mayo Clinic.

PAD membuat kaki dan tangan tidak mendapatkan cukup aliran darah sesuai yang dibutuhkan. Sehingga muncul rasa dingin di bagian bawah kaki dan terkadang terasa nyeri saat berjalan. PAD juga bisa mengurangi aliran darah ke jantung dan otak, sehingga sangat penting untuk mengenali gejalanya.

Beberapa obat bisa berefek samping dengan membuatmu terasa kedinginan, termasuk obat beta-blockers yang digunakan untuk penyakit jantung. Hal ini disebabkan obat ini bisa membuat jantung rileks namun juga bisa menyebabkan pusing, lelah, mual dan dingin di tangan dan kaki. Perhatikan efek samping sebelum meminum obat atau tanyakan kepada dokter saat meresepkan.

Baca juga: Bikin Heboh, 3 Obat yang Ditarik BPOM Selama 2018