Polusi di DKI Tinggi, Ini Saran Ahli Bila Ingin Bike to Work

Jakarta - Situs pemantau kualitas udara Air Visual melihat DKI Jakarta selama beberapa hari belakangan ini jadi salah satu kota dengan polusi udara terburuk di seluruh dunia. Skor Air Quality Index (AQI) Jakarta pada Sabtu (27/7) pagi misalnya ada di angka 172, peringkat kedua terburuk setelah Beijing.

Nilai AQI sendiri diberikan berdasarkan penghitungan jumlah enam polutan utama di udara yaitu particulate matter (PM) 2,5, PM 10, karbon monoksida, asam belerang, nitrogen dioksida, dan ozon permukaan tanah. Semakin tinggi nilai AQI maka semakin buruk kualitas udaranya.

Bagi yang terbiasa bike to work, kondisi ini tentu jadi tantangan tersendiri. peneliti perubahan iklim dan kesehatan lingkungan Dr Budi Haryanto, SKM, MSPH, MSC dari Universitas Indonesia menyarankan agar menghindari tempat-tempat dengan polusi tinggi. Alasannya agar terhindar dari kemungkinan menghirup banyak polusi.

Orang normal biasanya (tarik napas -red) semenit cuma 20 kali, nah yang naik sepeda bisa 40 kali kan ngos-ngosan. Berarti makin banyak debu yang kamu hirup, semakin banyak pencemaran udara yang masuk ke tubuh. Lebih aman cari jalan tikusDr Budi Haryanto, SKM, MSPH, MSC - Peneliti kesehatan lingkungan

Baca juga: Kualitas Polusi Udara Jakarta Sentuh Angka 184, Apa Artinya?

Cara menyiasatinya antara lain dengan memilih rute jalan alternatif jauh dari jalan utama yang digunakan kendaraan bermotor.

"Orang normal biasanya (tarik napas -red) semenit cuma 20 kali, nah yang naik sepeda bisa 40 kali kan ngos-ngosan. Berarti makin banyak debu yang kamu hirup, semakin banyak pencemaran udara yang masuk ke tubuh. Lebih aman cari jalan tikus," kata Budi saat dihubungi detikHealth.

"Dari exercisenya sih sepedaan bagus karena bisa meningkatkan metabolisme tubuh maka daya tahan tubuh meningkat jadi nggak gampang flu batuk-batuk," pungkasnya.

Baca juga: 6 Tips Biar Tak Kena Kanker Meski Kena Polusi Tiap Hari

(fds/up)