Lagi Hits Minuman Brown Sugar, Benarkah Gula Aren Lebih Sehat?

Jakarta - Belakangan ini lagi hits berbagai macam minuman kekinian, dan yang tak kalah digemari adalah campuran brown sugar alias gula aren. Benarkah lebih sehat?

Banyak yang percaya bahwa gula aren ini lebih baik daripada gula putih. Founder Sobat Diabet, dr Rudy Kurniawan, mengatakan bahwa semua gula sama saja. Gula apapun jenisnya tetap akan dipecah menjadi glukosa. Jadi konsumsi sesuatu yang manis secara berlebihan tetap tidak baik bagi tubuh.

"Mau itu gula aren, gula tebu, gula buah juga itu nggak sehat kalau berlebihan," kata dokter Rudy.

Baca juga: Dinkes DKI Ingatkan Risiko Diabetes di Balik Tren Boba dan Kopi Kekinian

Menurut dokter Rudy, konsumsi tambahan gula yang direkomendasikan yaitu 25 gram maksimal dalam sehari. Jadi konsumsi gula apapun harus memperhatikan jumlah yang dikonsumsi.

Dokter berpesan, dengan semakin menjamurnya minuman kekinian pilihlah opsi yang lebih sehat. Seperti meminta less sugar, menggantinya dengan gula rendah kalori, atau bahkan tak pakai gula sama sekali. Terlebih minuman brown sugar dengan boba, tak hanya masalah gula, boba juga memiliki kalori sangat tinggi.

Baca juga: Faktor Risiko Kanker Ginjal yang Menewaskan Bocah Penggemar Bubble Tea

(up/up)