Sabtu, 14 Nov 2020 21:00 WIB

Bapak-bapak! Ini Lho 7 Cara Jitu Biar Sperma Makin Tokcer

Thalitha Yuristiana - detikHealth
ilustrasi sperma Ilustrasi sperma. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

6. Konsumsi vitamin D

Menurut ahli, pria dengan kadar testosteron yang rendah diakibatkan oleh kekurangan vitamin D. Sehingga untuk meningkatkan kualitas sperma dapat dilakukan dengan mengonsumsi vitamin D secara teratur. Untuk mendapatkan vitamin D relatif mudah misalnya dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari 10-30 menit setiap harinya. Vitamin D juga dapat diperoleh dari konsumsi makanan, seperti ikan salmon, telur, daging, dan lain sebagainya.

7. Rutin melakukan seks

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan rutin berhubungan seks. Selain membuat pasangan cepat hamil, rutin melakukan hubungan intim juga dapat meningkatkan kesuburan pria. Hal ini dikarenakan pergerakan dan bentuk sperma dipengaruhi oleh intensitas seseorang melakukan seks.

Untuk itu ahli menganjurkan untuk melakukan hubungan seks setidaknya dua hingga tiga kali dalam seminggu. Hal ini dilakukan untuk membantu memperbaiki kualitas sperma agar pergerakan dan bentuknya memenuhi kriteria sehat.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Selain Bikin Tak Bisa Ereksi, Kebiri Kimia Juga Ancam Nyawa Predator Seksual"
[Gambas:Video 20detik]

(naf/naf)