Di Ranjang Kurang Bertenaga? 7 Olahraga Ini Efektif Dongkrak Performa Seks

Rajin olahraga sejak lama dikaitkan dengan performa seks yang lebih baik. Ada beberapa jenis olahraga yang bahkan punya manfaat spesifik pada kehidupan seksual.
Tidak hanya secara fisik, olahraga teratur juga memperbaiki performa seks dari sisi mental dan kejiwaan. Seseorang yang rajin olahraga umumnya punya kepercayaan diri yang lebih baik di atas ranjang.
Nah, olahraga apa saja sih yang efektif membangkitkan performa bercinta? Berikut rangkumannya.
1. Kardio
Sesuai namanya, kardio adalan kelompok olahraga yang melatih fungsi jantung. Umumnya berhubungan juga dengan fungsi pernapasan (kardiopulmonari) dan pembuluh darah (kardiovaskular).
Keduanya sangat dibutuhkan untuk menjaga fungsi seksual yang prima. Ereksi misalnya, membutuhkan sirkulasi darah yang lancar di area sensitif.
2. Kegel
Sulit untuk tidak mengaitkan senam kegel dengan performa seksual. Senam yang memfokuskan gerakan pada otot-otot panggul ini memang paling spesifik memperbaiki fungsi seksual.
3. Yoga
Tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, yoga memberikan relaksasi mental dan ketenangan batin yang tidak kalah penting dalam kehidupan seksual.
4. Pilates
Kelenturan dan kekuatan otot, stabilitas dan gerakan-gerakan yang dilatih saat pilates akan sangat menunjang aktivitas seksual.
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
Simak Video "Alasan Harus Berhenti Ikutan Fenomena FWB Menurut dr Boyke"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)