.webp)
Alat vital yang loyo atau susah tegak tentunya dapat mempengaruhi hubungan intim dengan pasangan. Oleh karena itu, dirangkum dari berbagai sumber berikut cara mengatasi alat vital loyo.
Dibanding wanita, pria disebut-sebut lebih mudah mencapai orgasme saat berhubungan intim. Belum lagi, fakta bahwa ejakulasi dini menjadi gangguan seksual paling umum dialami pria di bawah usia 40 tahun. Kemungkinan hal-hal tersebut bisa menyebabkan alat vital loyo.
Meski demikian, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi alat vital loyo dan bertahan lebih lama di tempat tidur. Dirangkum dari berbagai sumber berikut adalah 12 cara mengatasi alat vital loyo.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Cobalah latihan dasar panggul
Kegel atau latihan dasar panggul merupakan latihan yang membantu memperkuat otot dasar panggul dan bisa meningkatkan kemampuan orgasme seseorang. Selain itu, latihan ini juga dapat membantu mengobati ejakulasi dini pada pria. Cobalah untuk melakukan latihan kegel bersama pasangan.
2. Gunakan kondom
Dikutip dari Healthy Women, Sabtu (30/10/2021), salah satu kemungkinan penyebab ejakulasi dini pada pria adalah penis yang terlalu sensitif terhadap rangsangan atau sentuhan. Ada baiknya untuk mencoba menggunakan kondom saat berhubungan seks untuk mengatasi alat vital loyo karena kondom membungkus penis dan membuat penghalang. Sensasi pada penis akan sedikit lebih lemah dengan kondom.
3. Mengonsumsi obat
Kemungkinan lain alat vital loyo adalah mengalami disfungsi ereksi, yakni kondisi ketika pria tidak bisa mendapat atau mempertahankan ereksi. Dikutip dari WebMD mengonsumsi obat-obatan seperti sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Staxyn) dan tadalafil (Cialis, Adcirca) sebagai pil sebelum berhubungan seks dapat bekerja dengan meningkatkan aliran darah di penis yang membantu mendapatkan ereksi setelah terangsang secara seksual.
Kendati demikian, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut untuk mengatasi disfungsi ereksi dan konsumsi sesuai anjuran pada produk. Disarankan untuk mengonsumsi obat herbal atau obat tradisional yang minim efek samping.
4. Jalani gaya hidup sehat
Mengalami obesitas dan menjalani gaya hidup yang buruk, seperti merokok, minum alkohol, atau menggunakan ganja atau obat-obatan lain dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi atau alat vital loyo.
5. Menjaga kesehatan mental
Selain gaya hidup buruk, secara tidak langsung kondisi psikologis seseorang dapat berkontribusi pada disfungsi ereksi. Maka dari itu, menjaga kesehatan mental disertai gaya hidup sehat bisa mengurangi risiko disfungsi ereksi.
6. Menggunakan alat
Alat pompa penis, bekerja dengan cara menyedot udara dari tabung. Alat ini berbentuk tabung dan akan menarik darah ke penis untuk membuatnya ereksi. Tempatkan cincin elastis di sekitar bagian bawah penis untuk tetap tegak, dan lepas tabung vakum. Setelah berhubungan seks, cincin dapat dilepas untuk mengakhiri ereksi.
Hati-hati sangat menggunakan alat ini dan konsultasikan lebih dulu dengan pakar atau dokter sebelum menggunakannya. Pastikan untuk mengikuti instruksi dalam produk.
7. Minum Kopi
Dikutip dari Best Life, temuan terbaru dari The University of Texas menunjukkan bahwa pria yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari atau 85 hingga 170 miligram kafein lebih kecil kemungkinannya mengalami disfungsi ereksi dibanding mereka yang mengonsumsi tujuh miligram kopi. Para peneliti mengatakan bahwa stimulan dalam kopi memicu serangkaian reaksi dalam tubuh yang bisa meningkatkan aliran darah ke penis.
8. Berat badan ideal
Penelitian di Italia pada 2004 menunjukkan bahwa pria yang kelebihan berat badan dengan memiliki risiko 30 persen lebih besar untuk disfungsi ereksi. Terlebih, timbunan lemak dapat memengaruhi ukuran penis terlihat lebih kecil.
9. Rutin berhubungan seks
Studi pada 2008 dari Finlandia menunjukkan bahwa berhubungan seks seminggu sekali bisa mengurangi kemungkinan pria mengalami disfungsi ereksi. Studi ini juga menunjukkan bahwa semakin sering pria berhubungan seks, kemampuan ereksi mereka semakin meningkat.
10. Cukup tidur
Beberapa hal yang bisa pengaruhi alat vital loyo atau disfungsi ereksi, terutama seiring bertambahnya usia adalah sleep apnea atau mengalami gangguan tidur, obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
11. Minum lebih banyak air
Mendapatkan asupan air yang cukup dapat membuat cairan, seperti sel darah merah dan plasma mengalir lebih mudah dan meluruskan penis selama gairah. Dalam keadaan dehidrasi, seseorang bisa menghasilkan lebih banyak hormon angiotensin. Hormon ini biasa ditemukan pada pria yang mengalami kesulitan mencapai ereksi.
12. Mengonsumsi makanan pedas
Cara mengatasi alat vital loyo, yakni dengan mengonsumsi makanan pedas. Studi oleh para peneliti Prancis menemukan bahwa pria yang makan makanan pedas cenderung memiliki kadar testosteron lebih tinggi. Makanan seperti paprika serrano yang sangat pedas mengandung quercetin yang terbukti meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Sementara kandungan lain dalam cabai, yakni capsaicin bermanfaat untuk meningkatkan libido.
