Pasangan muda seringkali dipengaruhi oleh infertilitas dan libido yang rendah. Bisa jadi ada penyebab tertentu di baliknya. Salah satunya berkaitan dengan gaya hidup.
Hubungan seksual yang rendah kerap kali memicu ketidakharmonisan dengan pasangan. Wajar jika merasa sedih bahkan frustasi ketika tidak bisa tampil seksi dan romantis seperti yang didambakan.
Dikutip dari laman Pulse, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan dan libido untuk wanita.
Sayuran dan buah-buahan
Tidak bisa disangkal bahwa mengonsumsi tiga porsi sehari buah-buahan dan sayuran segara sangat penting untuk diet apapun. Bahkan, ketika mencoba untuk mengikuti program untuk hamil.
Sayuran Hijau
Sayuran yang berwarna hijau, seperti bayam, romaine, arugula, dan brokoli kaya akan folat, vitamin B yang terbukti dapat meningkatkan ovulasi. Bahkan, secara alami dapat meningkatkan kesuburan dan libido wanita.
Kacang Polong
Kacang adalah protein tanpa lemak yang kaya akan zat besi yang membantu tingkatkan kesuburan dan libido. Anovulasi atau gangguan sel telur dapat terjadi ketika wanita kurang mengonsumsi zat besi.
Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung Asam Lemak Omega-3 yang tinggi mampu mengatur aliran darah ke organ reproduksi.
Tiram
Tiram dikenal dapat tingkatkan libido. Bahkan, dapat menjadi sumber kesuburan yang baik karena mengandung seng yang bisa tingkatkan produksi telur berkualitas baik.
Simak Video "Populasi Menurun dalam 60 Tahun, Generasi Muda China Enggan Berkeluarga"
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)
