Bapak-bapak Perlu Tahu! 6 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Jumlah Sperma Menyusut

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup atau kebiasaan dapat memengaruhi jumlah dan kualitas sperma pada pria. Penelitian ini menunjukkan penurunan jumlah sperma sekitar 50 persen dalam 40 tahun terakhir pada pria Barat.

Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang berpengaruh terhadap menurunnya jumlah sperma pada pria, dikutip dari Pulse:

1. Jarang Bercinta

Terdapat kesalahpahaman yang diterapkan pria bahwa pria harus menyimpan sperma dalam waktu tertentu alias menunggu waktu tertentu untuk ejakulasi. Padahal, sering atau rutin melakukan aktivitas seksual penting untuk kesehatan sperma. Jika aktivitas seksual dan ejakulasi berkurang, maka jumlah sperma yang dihasilkan akan menurun.

Para ahli menyarankan untuk ejakulasi setidaknya dilakukan minimal sekali atau dua kali dalam seminggu.

2. Paparan Panas

Paparan panas seperti mandi air panas, jok mobil panas, atau panas dari laptop yang dipangku juga berpengaruh terhadap produksi sperma.

3. Merokok

Kebiasaan merokok berdampak sangat buruk bagi produksi jumlah hingga kesehatan sperma. Racun dan kontaminen dalam rokok yang bersarang di paru-paru, dibawa oleh sistem peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk testis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat berdampak pada jumlah sperma dalam beberapa bulan.