Harus Makan Apa Biar Performa Morning Sex Makin 'Panas'? 5 Menu Ini Boleh Dicoba

Jakarta -

Asupan makanan selalu memiliki kaitan erat dengan kualitas aktivitas bercinta. Nutrisi yang terkandung di dalam makanan juga berfungsi membangkitkan nafsu dan hasrat seksual pasangan.

Lantas supaya gairah dan stamina di ranjang senantiasa terjaga, asupan makanan apa saja yang boleh dicoba? Dikutip dari eatthis.com, berikut makanan yang boleh dicoba:

1. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini mengandung senyawa yang baik untuk sek lantaran dapat meningkatkan mood dengan cara meningkatkan aliran darah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Bayam juga kaya akan magnesium dan mineral yang berfungsi untuk mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah dengan lancar.

"Peningkatan aliran darah mendorong darah ke ekstremitas, yakni seperti Viagra, dapat meningkatkan gairah dan membuat seks lebih menyenangkan," ujar ahli psikoterapis dan seks, Tammy Nelson.

2. Green tea

Selain dapat membuat tubuh hangat, teh hijau terbukti memiliki senyawa katekin yang berfungsi untuk menghilangkan lemak di perut dan mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi.

Katekin juga berfungsi untuk meningkatkan aliran darah ke bagian alat kelamin. Jika aliran darah menuju ke alat kelamin berjalan dengan lancar, maka gairah seksual akan naik.

3. Ikan

Ikan seperti salmon, tuna, hingga sarden mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. Nutrisi tersebut tidak hanya bermanfaat bagi jantung, namun juga dapat meningkatkan kadr dopamin di otak.

Dopamin akan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah untuk memicu gairah seksual. "Dopamin akan membuat pria merasa lebih rileks dan terhubung dengan pasangannya, yang membuat seks lebih menyenangkan," kata Nelson.

4. Daging Steak atau Burger

Salah satu alasan berhentinya hubungan seksual adalah kelelahan dan stres. Biasanya kelelahan pada wanita diakibatkan dari kurangnya zat besi.

"Kekurangan zat besi adalah hal biasa dan dapat menyebabkan perasaan lelah, lemah, dan mudah tersinggung, yang tidak membuat siapa pun merasa ingin berhubungan intim," jelas Nelson.

Walhasil untuk mengatasi situasi tersebut, wanita bisa memperbanyak konsumsi daging merah untuk pemenuhan nutrisi dan zat besi.

5. Cokelat Hitam

Siapa sangka makanan manis yang satu ini memiliki manfaat untuk mendongkrak kualitas hubungan seksual. Cokelat hitam mengandung flavonoid yang efektif mengurangi stres dan mengendurkan pembuluh darah, kemudian mengirimkan darah ke semua bagian tubuh.

Flavonoid juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sekaligus meningkatkan kepercayaan diri saat bercinta di atas ranjang.