.webp)
Durasi bercinta seringkali menjadi salah satu indikator dalam kenikmatan berhubungan intim. Sebenarnya, berapa sih durasi rata-rata pria bisa ketahanan pria ketika bercinta bersama istri?
Sebuah studi terbaru oleh Lovehoney yang dilakukan pada tahun 2025, mengungkapkan datanya berdasarkan kelompok usia.
Usia 18-24 Tahun
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menurut studi tersebut, rata-rata durasi pria berusia 18-24 tahun tahan dalam bercinta mencapai 16,14 menit. Jika lebih dirinci, 5 persen bertahan antara 1-2 menit, 13 persen bertahan 3-5 menit, dan 5 persen lainnya ada yang bisa sampai satu jam tiap sesi.
"Penelitian menunjukkan durasi sesi seks biasanya mencapai puncaknya di akhir usia 20-an hingga awal 30-an, lalu perlahan memendek seiring bertambahnya usia," pakar kesehatan seksual dari Lovehoney Sarah Maulindwa, dikutip dari Metro, Rabu (17/12/2025).
Meski demikian, Sarah mengingatkan yang terpenting dalam meningkatkan kenikmatan bercinta bukanlah durasi, melainkan komunikasi dan teknik.
Usia 25-34 Tahun
Pada usia ini, rata-rata waktu menuju orgasme sedikit naik menjadi 18,29 menit. Sebanyak 21 persen pria di kelompok ini bisa bertahan 11-15 menit dan sebanyak 15 persen lain dapat orgasme dalam 21-30 menit.
Pada pertengahan hingga akhir usia 20-an, kondisinya masih mirip, yaitu dengan gairah tinggi. Memasuki usia 30-an, durasi sesi tetap stabil, sementara rasa percaya diri yang meningkat dapat membantu daya tahan lebih baik.
"Pengalaman, ritme, dan komunikasi yang lebih baik biasanya membuat seks terasa lebih mulus, meskipun stres atau tekanan waktu bisa memangkas durasinya," ungkap Sarah.
Usia 35-44 Tahun
Dari pertengahan usia 30-an hingga 40-an, stamina pria sedikit menurun, dengan durasi seks berkurang kurang dari satu menit dibanding dekade sebelumnya. Pada rentang usia ini, rata-ratanya turun menjadi 17,4 menit.
Meski begitu, Sarah mengingatkan ini bukanlah hal yang harus dikhawatirkan berlebihan.
"Perubahan hormon dan awal masalah ereksi bisa memengaruhi tempo, tetapi banyak pasangan justru lebih fokus pada foreplay, variasi, dan koneksi," jelas Sarah.
Usia 45-54 Tahun
Penurunan makin tajam pada rentang usia ini, yaitu 14,15 menit. Menurut Sarah, ini kemungkinan karena ereksi menjadi 'kurang bisa diprediksi' dan variasi waktu orgasme makin besar saat pria memasuki usia 50-an.
Usia 55-64 Tahun
Pada rentang usia ini, rata-rata kembali turun menjadi 11,3 menit. Meski begitu, kepuasan tidak serta merta hilang.
"Gairah yang lebih lambat dan waktu pemulihan yang lebih lama adalah hal normal, dan kondisi kesehatan atau obat-obatan mulai berperan lebih besar," ucap Sarah.
"Kedekatan emosional, keterampilan, dan koneksi sering kali justru semakin dalam. Melakukan pemanasan lebih lama, fokus pada sensasi, dan menggunakan mainan seks bisa tetap membuat pengalaman terasa menyenangkan," sambungnya.
Usia 65 Tahun ke Atas
Pada usia 65 tahun ke atas, rata-rata pria bertahan di atas ranjang selama 8,15 menit. Sebanyak 28 persen berada di rentang durasi 6-10 menit.
Kemudian sebanyak 26 persen bertahan 3-5 menit dan hanya 1 persen masih bisa menahan orgasme lebih dari satu jam.
"Faktor terpenting tetaplah pola pikir, teknik, dan komunikasi. Pasangan yang fokus pada koneksi, mengeksplorasi berbagai sensasi, dan berkomunikasi secara terbuka cenderung merasakan kepuasan yang lebih tinggi," tandas Sarah.
