Membuang Perut Buncit dengan Olahraga & Diet

Jakarta -

Sehari-hari Huma larut dengan aktivitasnya di kantor. Dari pagi hingga malam, aktivitas kantor 'menyanderanya' duduk berlama-lama di kursi. Demi membunuh penat, tak jarang dia makan makanan tak sehat. Alhasil perutnya buncit dan lemak dengan bandelnya nangkring di tubuhnya.

Tidak mau lama-lama berpredikat sebagai pria berperut buncit, Huma pun berniat untuk mengubah penampilannya. Dia pun mulai rajin berolahraga. Selain ingin membuang lemak di perut, Huma juga ingin lebih sehat. Maklum, gaya hidup membuatnya mengalami asam urat di usianya yang menjelang 30 tahun ini.

"Resolusi sehat saya di 2013 ini ingin punya perut rata dan lebih sehat," ujar Huma dalam perbincangan dengan detikHealth, Rabu (2/1/2013).

Sejak pertengahan 2012, sebenarnya Huma sudah sering nge-gym dengan latihan yang difokuskan untuk mengencangkan otot perut. Tiga kali dalam sepekan, dia menyempatkan diri berolahraga sepulang dari kantor.

"Cuma sehabis olahraga masih belum bisa mengontrol makan," sambung pria yang menggemari film India ini.

Untuk itu di 2013 ini, Huma akan lebih fokus membuang perut buncitnya. Selain tetap rajin olahraga baik pada malam hari sepulang kantor, atau di pagi hari saat hari libur, pola makannya akan lebih dijaga. Ketimbang makan gorengan, Huma akan lebih memilih makan buah pada saat lapar di luar jam makan makanan berat.

"Saya akan banyakin makan buah dan mengurangi (porsi) makan malam," lanjut pria berpostur tinggi besar ini.

Nah, konsistensi sangat diperlukan agar resolusi sehat 2013 hanya sekadar kata-kata indah di awal tahun. Huma pun bertekad akan berupaya keras untuk tetap konsisten. Jika dulu dia malas olahraga lalu bisa jadi rajin dan bahkan hobi olahraga, maka kini dia pun yakin bisa menjaga pola makannya agar bentuk tubuhnya lebih bagus dan lebih sehat.

"Hasil olahraga sudah mulai kelihatan. Perut sudah berkurang sedikit dan badan lebih kencang. Jadi 2013 ini harus olahraga dan diet yang lebih baik," ucap Huma.

(vit/vit)