Malam Pergantian Tahun, Jangan Asal Pesta Jika Tak Ingin Tepar

Jakarta -

Sudah umum jika pada malam pergantian tahun yang jatuh setiap tanggal 31 Desember identik dengan pesta pergantian tahun. Di mana-mana orang begadang dan melakukan perayaan baik dengan konvoi maupun sekadar berkunjung ke pusat keramaian.

Namun hati-hati, jika tak hati-hati dan dilakukan tanpa rencana, bisa jadi pada momen pergantian tahun tersebut Anda justru tidak fit atau malah jatuh sakit. Tentu Anda tak ingin menyia-nyiakan momen tersebut bukan?

"Sebenarnya sesekali begadang tidak masalah kok. Untuk bermalam tahun baruan, begadang bisa disiapkan agar badan tetap fit. Usahakan menabung waktu tidur terlebih dahulu dengan tidur di siang hari," pesan dr Meta Hanindita dari RSUD Dr Soetomo Surabaya kepada detikHealth dan ditulis pada Rabu (31/12/2014).

Pesan senada juga disampaikan oleh dokter umum dari Klinik Cempaka Putih, dr Ayu Yuni Andini. Menurutnya merayakan pesta pergantian tahun baru di luar rumah atau area terbuka juga bisa membuat Anda berisiko terserang flu jika tidak melakukan persiapan sebelumnya.

"Kalau di tempat terbuka paling sering terserang flu dan perut kembung, bisa jadi juga akan terserang radang tenggorokan dan mengakibatkan demam tinggi," tuturnya.

Nah, jika Anda nanti malam ingin pergi ke luar rumah untuk merayakan pergantian tahun baru, jangan lupa siapkan sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Penting juga bagi Anda menyiapkan jaket dan celana panjang.

Jika Anda ingin membawa si kecil, jangan lupa siapkan segala keperluannya. Namun jika kondisi di luar rumah sudah terlalu ramai dan membuat anak berisiko terhimpit, sebaiknya tunda dulu rencana berpesta di luar rumah ya.

Simak berbagai macam tips untuk tetap sehat selama berpesta pergantian akhir tahun di ulasan khas detikHealth hari ini ya!

(ajg/up)