.webp)
Beberapa pusat kebugaran mulai dibuka. Selain menjaga kebersihan alat fitness dan menyediakan tempat cuci tangan atau hand sanitizer, personal trainer juga harus dalam keadaan sehat sebelum melakukan pekerjaannya.
Baru-baru ini Kementerian Kesehatan merilis protokol pencegahan penularan Corona di fasilitas umum. Sesuai dengan keputusan tersebut, sarana kebugaran wajib mematuhi panduan agar tempat tersebut aman dari penularan virus Corona.
"Sebelum instruktur, personal trainer, pekerja, dan anggota datang ke pusat kebugaran, dilakukan self assessment risiko COVID-19. Jika ditemukan suhu >37,3 tidak diijinkan masuk ke pusat kebugaran," demikian kutipan Keputusan Menkes tersebut seperti yang diterima detikcom, Jumat (19/6/2020).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Pastikan kondisi sehat
Memastikan diri dalam kondisi sehat sebelum berangkat. Jika mengalami gejala seperti demam, batuk, pilek, nyeri tenggorokan, dan/atau sesak nafas tetap di rumah. Periksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan apabila berlanjut, serta laporkan pada pimpinan tempat kerja.
2. Mengenakan 'pelindung' Corona
Saat perjalanan dan selama bekerja, selalu gunakan
masker. Jika diperlukan dapat menggunakan tambahan pelindung mata (eye protection) atau pelindung wajah (faceshield).
3. Patuhi protokol kesehatan
Menjaga jarak dengan orang lain, hindari menyentuh area wajah. Jika terpaksa akan menyentuh area wajah pastikan tangan bersih dengan cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir atau menggunakan handsanitizer.
4. Bersihkan area kerja
Melakukan pembersihan area kerja masing-masing sebelum
dan sesudah bekerja. Pekerja harus selalu berpartisipasi aktif mengingatkan anggota untuk menggunakan masker.
5. Ganti baju
Saat tiba di rumah, segera mandi dan berganti pakaian sebelum kontak dengan anggota keluarga di rumah, serta membersihkan handphone, kacamata, tas, dan barang lainnya dengan cairan disinfektan.
6. Konsumsi makanan sehat
Meningkatkan daya tahan tubuh dengan menerapkan PHBS (pola hidup bersih dan sehat) seperti mengkonsumsi gizi seimbang, aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dan istirahat yang cukup dengan tidur minimal 7 jam, serta menghindari faktor risiko penyakit.
(kna/up)
