Pada dasarnya, tidak ada persyaratan khusus bagi penerima vaksin Moderna. Namun beberapa daerah seperti DKI Jakarta menetapkan prioritas tertentu, sehingga vaksin Moderna lebih diutamakan bagi yang tidak bisa mendapat vaksin Sinovac maupun AstraZeneca.
Dokter spesialis penyakit dalam yang juga relawan RSDC Wisma Atlet Jakarta, dr Andi Khomeini Takdir, menyarankan untuk melakukan empat hal ini sebelum vaksin Moderna:
1. Jangan terlalu capek
Masyarakat yang ingin divaksinasi diharapkan untuk menjaga tubuhnya dalam kondisi fit.
"Takutnya kalau terlalu capek nanti akan merasakan KIPI yang lebih berat daripada orang yang kondisi badannya fit," kata dr Koko, sapaannya, saat dihubungi detikcom, Rabu (18/8/2021).
2. Perbanyak makan sayur dan buah
Menurut dr Koko, sayur dan buah merupakan sumber vitamin dan mineral.
"Itu diperlukan supaya kondisi tubuhnya lebih bagus. Ini sebagai upaya promotif aja," pungkasnya.
3. Konsumsi vitamin D dan berjemur
dr Koko mengatakan bahwa konsumsi vitamin D dan berjemur baik dilakukan untuk membantu imunitas tubuh bekerja lebih baik.
"Vaksinasi kan memancing kekebalan yang spesifik sifatnya. Sebelum itu ada kekebalan non-spesifik, salah satunya dengan tercukupinya vitamin D," katanya.
Ia menambahkan bahwa vitamin D bisa didapat dari suplemen, namun akan lebih bagus jika dari makanan seperti ikan, telur, maupun susu.
"Setelah itu juga dibantu dengan berjemur supaya imunitas semakin bagus," katanya.
4. Hindari minum paracetamol
Menurut jurnal yang pernah ia baca, vaksinasi bekerja memancing sistem kekebalan tubuh untuk bereaksi. Salah satu yang diperlukan agar sistem kekebalan itu bekerja lebih baik yaitu meningkatnya suhu badan.
"Sebagian orang akan merasakan demam. Kalau dia buru-buru (minum paracetamol) atau bahkan tidak demam sekalipun sudah minum paracetamol biar nggak demam, nanti hasilnya tidak sebaik kalau dia merasakan demam," tutur dr Koko.
"Itu udah saya terapkan ke diri saya juga setelah divaksin Moderna. Kalau demamnya tinggi banget baru saya minum (paracetamol). Tapi kalau hanya anget saja saya nggak konsumsi," tambahnya.
Meski bukan menjadi panduan tetap, namun ia menyarankan untuk meminum paracetamol jika demamnya lebih dari 39 derajat Celcius.
Bagaimana jika sudah vaksin Moderna? Selengkapnya di halaman berikut.
Simak Video "Video: Sembuh dari Covid Bukan Berarti Aman"
(up/up)