Kamis, 04 Nov 2021 18:29 WIB

Diduga Picu Kecelakaan Maut Vanessa Angel, Harus Apa Jika Mengantuk di Jalan?

Vidya Pinandhita - detikHealth
Vanessa Angel saat berkunjung ke kantor detikcom. Vanessa Angel. Foto: Asep Syaifullah/detikHOT
Jakarta -

Vanessa Angel dan suaminya, Febri Andiansyah atau yang akrab disapa Bibi meninggal dunia dalam kecelakaan di Tol Jombang, Jawa Timur. Diduga, penyebab kecelakaan adalah sopir mengantuk.

Pakar kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, dr Andreas Prasadja atau yang biasa disapa dr Ade, menjelaskan mengantuk adalah penyebab kecelakaan lalu lintas nomor satu, bahkan lebih berbahaya dibanding mabuk. Ia menegaskan, mengantuk saat berkendara ditandai dengan menguap-menguap, mata berair, kepala bersandar, melewati rambu-rambu, serta terkantuk-kantuk.

"Yang paling bahaya sebenarnya adalah orangnya kelihatannya melek, masih nyetir melek, tapi sebagian otak sudah tidur. Setengah sadar setengah tidur, tiba-tiba kok sudah sampai sini ya sudah 15 menit lewat? 15 menit yang lewat nggak sadar," terangnya pada detikcom, Kamis (4/11/2021).

Pengendara yang mengalami tanda-tanda mengantuk diharuskan berhenti dan tidur dulu. Pun dibarengi minum kopi atau merokok, dr Ade menegaskan, pengendara yang mengantuk harus menyempatkan tidur.

"Berhenti, minggir dulu, tidur dulu. Nggak bisa ditawar, tidur saja dulu. Segala kafein, rokok, itu nggak bikin, ya mungkin bikin melek tapi kewaspadaan dan konsentrasi itu nggak balik. Jadi nomor satu tidur," sambungnya.

Trik minum kopi untuk hilangkan kantuk

Jika ingin minum kopi agar melek, dr Ade menganjurkan trik 'Nap a Latte'. Setelah minum kopi, sempatkan tidur kira-kira selama 30 menit. Walhasil, tubuh ada waktu untuk merasakan efek tidur sekaligus kafein yang mulai bekerja.

"Minum kopi dulu atau minuman penambah energi, terus tidur dulu. Begitu setelah bangun mungkin setengah jam, bangun kan mendapat semua manfaat tidur nih, otak kembali segar konsentrasi balik refleksnya balik, kemudian persis efek kafeinnya juga kerja," jelas dr Ade.

"Tapi itu dengan catatan kita harus berhati-hati mengonsumsi kafein karena bisa bekerja 12 jam. Nah nanti malam nggak bisa tidur. Masalah lagi, besok masih meneruskan perjalanan. Jadi mesti bijak. Nomor satu tetap tidur dulu," sambungnya.

Simak video 'Vanessa Angel Tewas Kecelakaan, Polisi: Sopir Mengantuk':

[Gambas:Video 20detik]



(vyp/up)