Penting! Tanda-tanda Pengemudi Ngantuk Saat Mudik yang Harus Diwaspadai

ADVERTISEMENT

Penting! Tanda-tanda Pengemudi Ngantuk Saat Mudik yang Harus Diwaspadai

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Jumat, 29 Apr 2022 03:31 WIB
Kemacetan saat puncak arus mudik Lebaran terpantau di Tol Merak, Banten. Lalin tersendat menjelang gerbang tol.
Waspada ngantuk berat saat mudik. (Foto: A.Prasetia/detikcom)
Jakarta -

Mengantuk saat berkendara biasanya sulit dihindari pada pengemudi ketika mudik jarak jauh. Memaksakan diri menyetir dalam kondisi mengantuk bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain.

Praktisi tidur dari RS Mitra Kemayoran dr Andreas Prasadja mengatakan ada beberapa tanda-tanda pengemudi mengantuk saat berkendara yang harus diwaspadai.

"Yang bisa terlihat itu, sering menguap. Kalau dia sudah makin ngantuk, bakal sandaran di headrest," katanya saat dihubungi detikcom, Rabu (27/4/2022).

"Makin ngantuk lagi kalau sudah mulai keluar jalur. yang paling berbahaya, ini yang tau supir biasa. matanya melek tapi ketika ditanya, nggak fokus," tambahnya.

Selain itu, pengemudi seperti tidak mampu untuk mengingat jalan-jalan yang telah dilewati. Ia juga kerap melewati rambu jalan dan laju arah mulai tidak lurus.

"Di dianya sendiri (pengemudi) suka tiba-tiba 'loh kok sudah sampai sini ya?', itu sebagian otak sudah tertidur. Sangat berbahaya," beber dr Ade, sapaan akrabnya.

Selain itu, CDC juga memberikan tanda-tanda mengantuk yang mesti kamu perhatikan:

  • Menguap atau sering berkedip
  • Kesulitan mengingat jalan yang sudah dilewati
  • Pintu keluar tol terlewat
  • Kepala terasa berat
  • Susah menahan mata untuk terus melek dan tetap fokus

Jika sudah ada tanda-tanda di atas, istirahat setidaknya 30 menit setiap 2-4 jam setelah berkendara. Tidak perlu memaksakan diri berkendara terus menerus agar cepat tiba di tujuan. Keselamatan diri lebih penting daripada perjalanan yang tergesa-gesa.



Simak Video "'Hantu' Micro Sleep di Jalan Raya"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT