Mudik merupakan hal yang kerap dilakukan oleh masyarakat di hari besar, seperti lebaran tahun 2022. Salah satu hal yang tak bisa dihindari saat mudik adalah kemacetan luar biasa di sejumlah jalan, sehingga banyak pemudik yang sudah kelelahan di jalan sebelum sampai tempat tujuan.
Ditambah lagi sudah ada kebijakan saat lebaran yang memberlakukan istirahat di rest area hanya 30 menit. Lantas, efektif minum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk saat mudik?
Praktisi kesehatan tidur dari RS Mitra kemayoran, dr Andreas Prasadja, mengungkapkan pemudik harus bisa memaksimalkan waktu tidur tersebut untuk beristirahat penuh demi melanjutkan mudik agar aman dan lancar. Tidak memaksakan diri apabila mengantuk dan lelah dengan meminum kopi.
"Orang kalau ngantuk ya istirahat. Obatnya ngantuk ya tidur. Sementara masyarakat kita, kalau sepet dikit, langsung ngopi," kata dr Ade, sapaannya, saat dihubungi detikcom, Rabu (27/4/2022).
Dr Andreas juga mengingatkan pengendara perlu istirahat selama 2-3 jam setelah mengemudi. Begitu juga jika membawa kendaraan pribadi, pemudik harus memastikan istirahat cukup agar tetap bugar selama perjalanan.
"Pengendara itu perlu istirahat 2-3 jam. Kalau ngantuk, tidur. Jangan cuma berhenti (di rest area) untuk ngerokok atau ngopi," bebernya.
Simak Video "Video: Minim Kantuk selama Perjalanan Mudik"
(suc/kna)