Akibat tren viral sahur pakai oralit, mereka yang beneran lagi diare jadi korban. Oralit jadi susah dicari karena diborong buat menu sahur. Tapi tenang, ada cara mudah untuk mengatasinya.
Oralit adalah obat yang digunakan untuk mengatasi masalah dehidrasi akut, seperti masalah pencernaan diare. Diare sendiri merupakan kondisi tubuh seseorang yang kehilangan banyak cairan dan elektrolit.
Namun, akibat viralnya pemberitaan bahwa oralit bisa menahan lapar dan haus saat puasa, sebagian orang berburu untuk mencari obat tersebut. Akibatnya, stok oralit di apotek menipis. Hal tersebut membuat seseorang yang sedang mengalami diare menjadi susah karena tidak bisa menemukan oralit untuk mengembalikan cairan tubuhnya.
Menurut dr Tan Shot Yen M.Hum, Ahli Gizi dan Edukator Kesehatan PB IDI mengatakan jika seseorang sedang mengalami diare bisa membuat oralit sendiri dirumah. Namun, ia menegaskan bahwa oralit hanya mengembalikan cairan tubuh akibat dehidrasi akut dan tidak bisa digunakan sebagai penahan rasa haus dan lapar saat puasa.
"Jadi, takaran yang pas itupun juga kadang-kadang kita harus perhatikan berapa jam sekali harus dikonsumsi, terutama kalau diarenya berat. Nah, tetapi kalau seandainya diarenya tidak berat, maka Anda cukup lebih baik makan kuah, makan sup, makan buah, dan sebagainya," kata dr Tan Shot Yen M.Hum, Ahli Gizi dan Edukator Kesehatan PB IDI pada Media Briefing secara virtual, Jumat (31/3/2023).
Berikut tips membuat oralit sendiri dirumah menurut dr Tan Shot Yen:
- Siapkan gelas atau botol yang benar-benar bersih
- Masukkan setengah sendok teh garam
- Masukkan dua sendok makan gula
- Masukkan satu liter air ke dalam gelas atau botol
- Aduk semua campuran hingga isinya larut
"Tentu saja oralit itu bukan obat diare, oralit itu fungsinya adalah untuk mengembalikan cairan yang hilang, cairan itu bukan hanya H2O tapi yang hilang itu antara lain adalah mineral, dan mineral yang paling penting untuk menjaga keseimbangan homeostasis," tambahnya
Namun, perlu diperhatikan dan diingat bahwa oralit tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada orang sehat. Apalagi, menggantikan air putih dengan mengkonsumsi oralit saat sahur untuk menahan rasa lapar dan haus tidaklah benar.
"Apalagi kalau kita sudah cukup minum, jadi tentu saja oralit dalam hal ini, Anda tidak butuh dalam situasi normal. Anda tidak diare dan penting lagi, jangan lupa bahwa oralit itu mengandung natrium, mengandung gula," tutupnya.
NEXT: Oralit bukan untuk orang sehat
Simak Video "Video: Jangan Buru-buru Kasih Obat Penyetop Diare pada Anak Keracunan"
(up/up)