Bryan Johnson, seorang miliarder 45 tahun di Amerika Serikat mendadak viral karena terobsesi awet muda, melalui program yang disebut 'Blueprint Project'. Bahkan ia rela merogoh kocek hingga jutaan dolar setiap tahun untuk bisa menjaga kondisi tubuhnya seperti remaja 18 tahun.
"Saya mencintai hidup. Jika kita dapat secara dramatis menunjukkan bahwa penuaan dapat diperlambat dan dibalik, itu akan mengubah segalanya bagi umat manusia," kata Johnson dikutip dari Fortune.
"Apakah saya takut mati? Tidak," lanjutnya.
Johnson memiliki performa jantung yang setara dengan manusia berusia 37 tahun, kulit yang setara dengan manusia berusia 28 tahun, dan kapasitas paru-paru yang setara dengan manusia berusia 18 tahun.
Adapun beberapa cara yang cukup ekstrem, yang dilakukannya demi menjaga kondisi tubuhnya tetap awet muda. Berikut penjelasannya.
Membuat Mesin Sit Up
Johnson memiliki sebuah alat yang ia klaim bisa membuatnya melakukan '20.000 sit up' hanya dalam 30 menit bernilai jutaan dolar. Ia mengungkapkan bahwa alat tersebut merupakan bagian dari 'protokol anti-penuaan' yang dilakukannya dan merangsang otot inti.
"Rasanya seperti menarik seluruh perut Anda dan merobeknya," kata Johnson dikutip dari New York Post, Kamis (6/4/2023).
"Saya pikir saya akan sangat sakit setelah melakukan ini, tetapi sebenarnya tidak. Mengejutkan, ternyata tidak. Tetapi saya akan mengatakan bahwa bagian tengah tubuh saya tidak pernah lebih kuat sepanjang hidup saya dan itu pada dasarnya mengubah perasaan atletis saya," jelasnya.
Melakukan Pola Hidup Sehat
Demi mencegah penuaan, Johnson membuat tim berjumlah 30 orang yang terdiri ahli gizi hingga spesialis MRI. Ia menjalani pemindaian tubuh setiap hari, MRI rutin, dan seringkali melakukan tes darah serta feses invasif untuk melihat usia biologi organnya.
Dalam sehari, Johnson mengonsumsi 1.977 kalori dan lebih dari 70 pon (31,75 kg) sayuran dalam sebulan. Adapun menu makanan hariannya sebagai berikut:
- Pagi: campuran standar brokoli, kembang kol, lentil hitam, jamur, bawang putih, dan jahe
- Siang: 'puding kacang' dengan kacang dan beri
- Malam: makan sayur, beri, kacang, dan biji-bijian (bersama dengan 15 gram cokelat hitam 100 persen dan 30 ml minyak zaitun extra virgin).
Dia mengaku menghabiskan tiga ons (85 gram) anggur merah sehari yang biasa dikonsumsi untuk memenuhi metrik. Selain itu, setiap hari Johnson bangun pukul 04.30, kemudian menyelesaikan 35 latihan berbeda.
Mengkonsumsi 57 Pil dalam Sehari
Johnson juga harus mengkonsumsi beragam ramuan yang sudah diresepkan oleh tim dokternya. Tak hanya itu saja, Johnson juga rutin melakukan terapi sinar inframerah untuk kesehatan rambutnya.
"Saya minum ramuan yang disebut Raksasa Hijau, minum 57 pil kesehatan, berolahraga selama satu jam, lalu melakukan terapi sinar merah pada rambut saya. Saya makan sarapan saya yang terdiri dari beberapa pon sayuran, lalu saya siap untuk menjalani hari saya," jelasnya.
(sao/naf)