Efek buruk yang ditimbulkan oleh tingginya polusi udara di Jakarta menjadi sorotan masyarakat. Sumber polusi udara merupakan faktor tertinggi ke-5 di Indonesia. Tingginya tingkat polusi yang terus berlanjut akan berdampak buruk pada sistem pernapasan.
Paru-paru adalah salah satu bagian terpenting, karena semua sel dalam tubuh membutuhkan oksigen agar dapat bertahan hidup serta bisa berfungsi dengan baik. Oleh karenanya penting untuk menjaga paru-paru tetap sehat di tengah polusi yang masih berbahaya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa bahan tertentu dapat membantu membangun sistem kekebalan dan memerangi polusi. Dikutip dari berbagai sumber, berikut bahan alami yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
1. Madu dan air hangat
Sifat anti-inflamasi dalam madu yang efektif mengurangi peradangan. Serta konsumsi air hangat yang sangat bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh. Menjadikan campuran air hangat dengan madu lebih ampuh mengatasi serangan radikal bebas dan sangat bagus untuk membantu paru-paru melawan polutan.
2. Teh lemon, jahe, dan peppermint
Teh lemon, jahe, dan peppermint menjadi pembersih paling alami yang membantu detoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik dengan antioksidan. Lemon dalam teh dapat menyegarkan pikiran, jahe memberikan energi pada tubuh serta peppermint dapat membuat tenggorokan menjadi rileks.
Disarankan untuk meminum teh tersebut di pagi hari yang dapat membantu membuka saluran pernapasan serta menghilangkan racun dari paru-paru.
3. Teh akar licorice (mulethi)
Tidak banyak yang tahu bahwa teh akar licorice dapat mengurangi batuk, hidung tersumbat, dan demam. Mengkonsumsi minuman detoks ini secara rutin dapat membersihkan paru-paru.
Next: Teh hijau dan minuman kunyit
(Nala Andrianingsih/kna)