Jakarta -
Konjak merupakan bagian tumbuhan yang memiliki akar bertali, biasa disebut umbi yang mengandung serat tinggi glukomanan. Bagian ini dinilai memiliki banyak manfaat dan biasanya digunakan sebagai bahan pembuatan makanan dan suplemen kesehatan.
Berikut ini, detikHealth merangkum 5 manfaat makanan yang diprediksi akan ngehits di tahun 2019 sebagai pengganti nasi bagi para pejuang diet. Yuk simak Healthy Friends!
Manajemen diabetes
Foto: shutterstock
|
Dikutip dari Medical News Today, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran glukomanan dan ginseng Amerika akan meningkatkan moderat dalam manajemen diabetes tipe 2.Sebuah ulasan di tahun 2015 juga mencatat bahwa glukomanan membuat orang dengan diabetes cenderung mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah mereka, sehingga seseorang tersebut akan merasa kenyang lebih lama.
Menurunkan berat badan
Foto: iStock
|
Menurut Medical News Today, banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan dari diet serat tinggi dengan menggunakan konjak bermanfaat untuk menurunkan berat badan.Menurut Medical News Today, serat yang terkandung dalam konjak ini dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dengan memperlambat pengosongan lambung. Sehingga sangat baik untuk seseorang yang sedang melakukan diet karena dapat mengontrol asupan kalori.
Menurunkan kadar kolesterol
Foto: shutterstock
|
Memiliki kolesterol tinggi lebih berisiko mengalami penyakit jantung dan terserang stroke. Serat yang terkandung dalam konjak ini dapat membantu memanajemen kolesterol dan berat badan seseorang. Kandungan glukomanan dalam konjak pun dapat membantu kolesterol seseorang tetap terkontrol.
Mengatasi sembelit
Foto: Thinkstock
|
Mengonsumsi glukomanan ternyata dapat membantu mengatur pergerakan usus seseorang serta mencegahnya menjadi sembelit.Oleh sebab itu konjak juga dinilai dapat mengecilkan perut sesoerang yang buncit lho.
Kulit sehat
Foto: Thinkstock
|
Memiliki kulit yang sehat menjadi dambaan setiap orang, bukan?Kandungan glukomanan dalam konjak ini juga dapat membantu seseorang yang ingin meningkatkan kesehatan kulit.
Sebuah studi pada 2013 menemukan bahwa glukomanan bermanfaat sebagai terapi topikal untuk jerawat dan dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Dikutip dari Medical News Today, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran glukomanan dan ginseng Amerika akan meningkatkan moderat dalam manajemen diabetes tipe 2.
Sebuah ulasan di tahun 2015 juga mencatat bahwa glukomanan membuat orang dengan diabetes cenderung mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah mereka, sehingga seseorang tersebut akan merasa kenyang lebih lama.
Menurut Medical News Today, banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan dari diet serat tinggi dengan menggunakan konjak bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Menurut Medical News Today, serat yang terkandung dalam konjak ini dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dengan memperlambat pengosongan lambung. Sehingga sangat baik untuk seseorang yang sedang melakukan diet karena dapat mengontrol asupan kalori.
Memiliki kolesterol tinggi lebih berisiko mengalami penyakit jantung dan terserang stroke. Serat yang terkandung dalam konjak ini dapat membantu memanajemen kolesterol dan berat badan seseorang. Kandungan glukomanan dalam konjak pun dapat membantu kolesterol seseorang tetap terkontrol.
Mengonsumsi glukomanan ternyata dapat membantu mengatur pergerakan usus seseorang serta mencegahnya menjadi sembelit.
Oleh sebab itu konjak juga dinilai dapat mengecilkan perut sesoerang yang buncit lho.
Memiliki kulit yang sehat menjadi dambaan setiap orang, bukan?
Kandungan glukomanan dalam konjak ini juga dapat membantu seseorang yang ingin meningkatkan kesehatan kulit.
Sebuah studi pada 2013 menemukan bahwa glukomanan bermanfaat sebagai terapi topikal untuk jerawat dan dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
.webp)
