ADVERTISEMENT

Sabtu, 18 Jun 2022 07:00 WIB

6 Ide Sarapan untuk Pengidap Asam Lambung

Afif Ahmad Rifai - detikHealth
Bubur Ayam PR, Penjual bubur ayam yang didatangi Gubernur Jabar Ridwan Kamil dan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan di Jalan Asia-Afrika ternyata bubur ayam legend di Kota Bandung Menu sarapan sejuta umat: bubur ayam (Foto: Bima Bagaskara/detikcom)

4. Roti Panggang Alpukat

Alpukat merupakan buah yang tinggi akan lemak baik, dan rendah asam. Tak hanya itu, alpukat juga memiliki tekstur yang halus, sehingga cocok untuk pengidap maag.

Anda dapat mengombinasikan dua potong roti gandum utuh dengan setengah dari buah alpukat.

5. Yogurt dengan Buah

Produk susu tinggi lemak seringkali dapat menyebabkan mulas, namun anda dapat memilih produk yogurt rendah lemak bahkan non-lemak. Bahkan, terdapat beberapa produk yogurt non-susu, seperti yogurt kelapa dan susu almond.

Sajikan dengan buah rendah asam, seperti buah persik atau potongan apel untuk awal yang manis di pagi hari.

6. Telur Rebus

Banyak pendapat yang saling bertentangan tentang sarapan menggunakan telur bagi pengidap maag. Jika anda ingin memilih telur sebagai menu sarapan, hindari telur yang digoreng menggunakan mentega atau minyak.

Pilihannya adalah dengan merebus telur tersebut dan ditemani oleh secangkir teh jahe.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Dokter Spesialis Sebut Mag Tak Menyebabkan Kematian"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT