Fokus - Latihan Beban dan Risiko Saraf Kejepit

Latihan beban seperti banyak dilakukan saat hyrox punya banyak manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar dan terukur. Namun jika asal-asalan, bukannya menyehatkan malah bisa memicu saraf kejepit dan bahkan tulang bergeser.