Kamis, 10 Jan 2019 16:33 WIB

5 Ide Resolusi Sehat Buat yang Merasa Mentok Susah Kurus

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Terlalu memaksakan diri untuk kurus kadang malah bikin frustrasi (Foto: iStock) Terlalu memaksakan diri untuk kurus kadang malah bikin frustrasi (Foto: iStock)
Topik Hangat Resolusi Sehat 2019
Jakarta - Punya berat badan ideal adalah impian semua orang, sehingga banyak yang memasukkannya dalam resolusi sehat 2019. Tapi bagi beberapa orang yang telanjur sangat gemuk, obsesi untuk lebih kurus kadang malah membebani kesehatan mental.

Ada kalanya, seseorang perlu lebih fokus pada proses dibanding hasil. Artinya, asal sudah melakukan olahraga teratur dan menjaga pola makan sehat, maka sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Kalau belum kurus juga, mungkin memang belum saatnya. Walaupun perlu juga ada evaluasi, mungkin memang ada yang salah dalam proses tersebut.

Bila yang sudah melakukan segalanya untuk hidup sehat, tetapi berat badan masih segitu-segitu saja, maka jangan buru-buru stres. Tidak perlu juga memaksakan punya resolusi untuk kurus bila memang tidak realistis untuk diwujudkan.



Lalu, resolusinya diganti apa dong? Dirangkum dari health.com, berikut ini beberapa resolusi yang bisa kamu adaptasi. (up/up)
News Feed