Selalu Nunda Olahraga dengan Alasan 'Besok Aja'? Ini Pesan Nirina Zubir

Olahraga merupakan salah satu aktivitas tubuh yang memiliki banyak manfaat mulai dari kesehatan hingga kebugaran tubuh. Ada beragam jenis olahraga yang dapat dilakukan tergantung dengan kebutuhan individu.

Olahraga juga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Tidak perlu mengeluarkan harga yang mahal, olahraga juga ada yang 'gratis', seperti jalan kaki dan bersepeda. Salah satu yang menerapkan olahraga 'gratis' ini adalah Nirina Zubir.

Ibu dua anak ini kerap kali mengabadikan kegiatan olahraganya melalui media sosial miliknya. Salah satu olahraga yang digemari adalah bersepeda dan jalan. Tak hanya itu, ia konsisten dalam melakukan olahraga ini.

Oleh karena itu, saat ditemui detikcom di salah satu diskusi virtual, Nirina memberi tahu trik yang ia lakukan agar konsisten olahraga. Berikut 3 Tips Konsisten Olahraga Ala Nirina Zubir.

1. Jangan menunda waktu

Menurutnya, salah satu olahraga konsisten adalah tidak menunda waktu.

"Olahraga yang konsisten adalah yang tidak menunda 'besok aja', dimulai dari hari ini dan ketika kita mulai hari ini, besok otomatis karena kita mendapat endorfin itu sendiri, pasti rasain deh badan bahagia banget, semangat, dan nyandu besoknya pengen lagi," ucapnya, Senin (1/8/2022).

2. Terus lakukan olahraga

Tips selanjutnya adalah terus melakukan olahraga. Nirina menyarankan untuk tidak berhenti olahraga karena ketika berhenti, seseorang akan malas memulai dari awal.

"Pada saat badan minta (olahraga) besoknya, kerjain lagi. Karena yang paling susah adalah memulai, begitu kita udah berhenti memulainya lagi itu udah males," jelasnya.

3. Berteman dengan timbangan

Wanita keturunan Minangkabau tersebut mengingatkan kepada pemula agar tidak takut untuk menimbang berat badan karena timbangan merupakan salah satu alat bantu kesehatan.

"Jangan pernah takut sama timbangan, karena dia (timbangan) mengatakan yang sejujur-jujurnya," katanya.