Lebih Sehat Mana, Makan Kurma atau Minum Air Nabeez?

Jakarta - Buah kurma menjadi salah satu buah favorit ketika bulan ramadan. Tidak sedikit olahan kurma yang dijual mulai dari madu kurma, jus kurma, puding kurma hingga yang tak kalah hits-nya yaitu infused kurma atau biasa disebut air nabeez.

Sebenarnya bagi orang yang tidak terlalu suka air mineral, infused water bisa jadi pilihan untuk menyiasati rasa tawar dari air mineral biasa. Namun soal khasiat, lebih baik minum air rendaman kurma atau memakannya secara langsung?

Baca juga: 7 Manfaat Air Lemon Bagi Tubuh Kamu

Praktisi kesehatan dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, mengatakan bahwa air rendaman kurma sama seperti air infused buah lainnya. Dari segi kandungan, memang lebih baik dari air mineral biasa.

"Tetapi tetap lebih baik makan buah langsung. Jika rendaman, hanya airnya ada rasa kurma," tutur dr Ari yang juga seorang konsultan kesehatan pencernaan.

Meski manis, mengonsumsi kurma tidak perlu dikhawatirkan, karena kadar gula di dalamnya tidak setinggi gula pasir. Pasalnya, menurut dr Ari, kurma mengandung gula kompleks yang lebih baik.

Baca juga: Anies Diet Karbo, Sandi Uno Andalkan Infused Water

(up/up)